Нужен совет в похудении

vladimirabelousova

SadDonut писал(а):

просто препараты я бы сразу исключил,чаще всего это вредно,а вот программы нынещние - это действительно палки выручалки для худеющих! но я вот программой пользуюсь одной,результат есть,мне нравится

ну наверное да)) современные программы звучат обещающе)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

kate376 писал(а):

Дина Блохина
vladimirabelousova
Я могу посоветовать смириться, если нет силы воли для диеты и несколько часов времени в неделю на спортзал. Грустно, но это так : без сбалансированного питания и спорта у вас вряд ли что-то получится :(

да уж(( просто сложно самой себе составить программу нормальную а диетологов у нас куча в краснодаре вот только все твердят разное)))

kate376

vladimirabelousova писал(а):

SadDonut писал(а):

просто препараты я бы сразу исключил,чаще всего это вредно,а вот программы нынещние - это действительно палки выручалки для худеющих! но я вот программой пользуюсь одной,результат есть,мне нравится

ну наверное да)) современные программы звучат обещающе)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

kate376 писал(а):

Дина Блохина
vladimirabelousova
Я могу посоветовать смириться, если нет силы воли для диеты и несколько часов времени в неделю на спортзал. Грустно, но это так : без сбалансированного питания и спорта у вас вряд ли что-то получится :(

да уж(( просто сложно самой себе составить программу нормальную а диетологов у нас куча в краснодаре вот только все твердят разное)))

Неужели все рекомендации настолько кардинально отличаются?

vladimirabelousova

kate376 писал(а):

vladimirabelousova писал(а):

SadDonut писал(а):

просто препараты я бы сразу исключил,чаще всего это вредно,а вот программы нынещние - это действительно палки выручалки для худеющих! но я вот программой пользуюсь одной,результат есть,мне нравится

ну наверное да)) современные программы звучат обещающе)

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

kate376 писал(а):

Дина Блохина
vladimirabelousova
Я могу посоветовать смириться, если нет силы воли для диеты и несколько часов времени в неделю на спортзал. Грустно, но это так : без сбалансированного питания и спорта у вас вряд ли что-то получится :(

да уж(( просто сложно самой себе составить программу нормальную а диетологов у нас куча в краснодаре вот только все твердят разное)))

Неужели все рекомендации настолько кардинально отличаются?

ну одни говорят питаться дробно, другие говорят ешьте что хотите маленькими порциями, третьи говорят исключить крупы, а четвертые только крупами и питаться

kate376

vladimirabelousova
если что, первые и вторые дают дельные советы, к третьим и четвертым есть вопросы :)

Светлана Рябова

Вес растет, для спорта нет сил, для диеты - силы воли... Знакомая картинка) С возрастом вес все время будет иметь тенденцию к росту, так что учитесь с ним справляться, корректировать образ жизни. И - да, только все в комплексе: и корректировка питания, и спорт. Помогут еще курсы витаминных комплексов, лучше если с полипренолами - они и сил придадут (хорошо тонизируют), и помогут выдержать ограничения в питании (потому что снабдят организм необходимыми витаминами - минералами), и сами по себе способствуют улучшению метаболизма, еще и способствуют восстановлению клеток, то есть почти омолаживают))

Gorislava1

А я в спорт зал хожу, стараюсь лишнего не набирать. Только мышцы болят сильно. Можете, что подсказать?

DMriya

Дина Блохина писал(а):

Даже не знаю с чего начать. Всю жизнь я была стройной, но в последнее время начала набирать вес (анализы на гормоны сдавала - все в порядке). Я не ем много жирного, мучного. Даже блюда солю крайне редко. Спортом не всегда могу заниматься: то времени нет, то сил. Читала про разные программы и препараты, но я в них не разбираюсь и еще боюсь пробовать. Помогите советом :ne_vi_del:

Про "не ем" - вам так кажется или вы это проверяли?
Здесь на сайте есть "личный раздел", попробуйте записывать в него по дням все, что едите. Результат может оказаться неожиданным.

vera_osipova

Gorislava1 писал(а):

А я в спорт зал хожу, стараюсь лишнего не набирать. Только мышцы болят сильно. Можете, что подсказать?

Отдыхать больше надо.

pakhomova

Я мажу мазью Салвисар после тренировки. Хорошо, расслабляет мышцы..

Gorislava1

pakhomova писал(а):

Я мажу мазью Салвисар после тренировки. Хорошо, расслабляет мышцы..

И как помогает?

Нужен совет в похудении

Кто сейчас на конференции