Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Всё худеет. Кроме живота!(( https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20962 |
Страница 1 из 4 |
Автор: | Darina73 [ 28 сен 2018, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Всё худеет. Кроме живота!(( |
Здравствуйте, форумчане. Вопрос назрел такой. Думаю, кто-то сталкивался с такой проблемой - не уходит живот. Стараюсь питаться правильно, делаю упражнения (на пресс в тч.), но вот талия никак не уменьшается. Попа уходит, бедра уходят, грудь - само собой..)) А вот талия и живот с боками - ну ни в какую... Гормоны сдавала год назад, вроде б в норме все были, ничего критичного. С желудком особых проблем нет. По типу фигуры я груша, но видимо, скоро превращусь в яблоко, если и дальше только попа и грудь будут уходить..)) Помогите советом, у кого такая же проблема и кто ее как-то решил. Очень жду! :) п.с. Набрала вес я, выйдя замуж. Всё пришло как бы равномерно - и попа, и животик, и грудь. Но вот теперь убирается совсем не равномерно..(( |
Автор: | Вера1959 [ 28 сен 2018, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Darina73, привет! Информации, конечно, у тебя мало) Не указываешь ни вес, ни свои параметры, ни на сколько похудела и за какой период. Я думаю, что волноваться не стоит. Тело всегда худеет неравномерно. Уйдут рано или поздно и твои бока, и живот, если продолжишь снижение веса. Из упражнений я бы посоветовала бодифлекс. Но там важно научиться правильно дышать. Почитай в инете и попробуй заниматься каждое утро натощак минут по 10-15. И похудению способствует, и живот подтягивает. Упражнения на пресс не помогут избавиться от внутреннего жира, а бодифлекс помогает. |
Автор: | Coyote [ 28 сен 2018, 18:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Все дыхательные практики вредные, и бодик не исключение. Чайнику лучше не связываться, пускай Корпан одна пользуется. Хотя если кто думает что она благодаря бодику такая няшная, тот идиотъ. |
Автор: | Darina73 [ 28 сен 2018, 23:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Вера1959, Спасибо за советы. Да, что-то я не подумала об информации о себе. Изначально, около 1,5-2 месяцев назад, параметры были 90-76-117. Сейчас 87-76-113. Вес давно не измеряла, сели батарейки в весах.)) Я натощак только в планке стою. А упражнения уже выполняют после работы, вечером. Coyote, И вам спасибо за мнение. |
Автор: | Вера1959 [ 29 сен 2018, 00:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
О, Darina73, с такими параметрами вы яблоком никогда не будете))) Прекрасные параметры! Сверху всё нормально, бедра еще похудеют! Для домашних занятий хорошо подходит ходьба с Лесли Сансон. Посмотрите в инете. |
Автор: | Darina73 [ 29 сен 2018, 01:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Вера, спасибо за комплиментик, конечно )) Но все-таки проблема живота есть.. Не очень уж он хорошо смотрится, откровенно говоря... Раньше было меньше намного.)) Ходьбу пробовала, но после 3-4 раз показалась скучной. Я чередую каждый день разные упражнения. Я так понимаю, что конкретно живот вряд ли какие-то упражнения/массажи уберут... Надо подходить (собственно, как и всегда) комплексно. Но интересно было послушать тех, у кого такая же ситуация еще. |
Автор: | Алеутка [ 29 сен 2018, 16:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
а скрабы, лосьоны, гели на живот наносите? |
Автор: | Coyote [ 29 сен 2018, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Алеутка писал(а): а скрабы, лосьоны, гели на живот наносите? еще пластырь посоветуй, плоский живот называется, 700 рублей в любой аптеке лохушки покупают, лепят и ждут когда живот опадет одно время его бузова рекламировала |
Автор: | Darina73 [ 29 сен 2018, 23:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Алеутка писал(а): а скрабы, лосьоны, гели на живот наносите? Делаю обертывания на бедра и живот. И массаж роликовый. Но о результатах - выше.. Увы.. |
Автор: | rouge [ 30 сен 2018, 09:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Всё худеет. Кроме живота!(( |
Не верится мне, что упражнения на пресс никак живот не убирают, тем более, тут вовсе не такая уж проблема - при таком ОТ. Сушится весь жирок (и не только) от аэробных, но на хорошем уровне силовых тренировок (чтобы мышцы не уходили, без них все гораздо хуже будет продвигаться и вообще). У тренеров еще бытовать стало мнение, что даже и не очень там нужны аэробные - на хороших силовых и при сочетани с круговыми (интенсивными, соответственно), уходит все и активно. А по прессу - надо бы уточнить, насколько техника верна. Иногда так "качают" - что радио слушают. А с их точки зрения - человек упахался при этом. Мышца осталась незадействованной. Что работало - загадка. Результата все нет, сами понимаете, какой вывод у человека напрашивается. Ну и всего 2 мес. - не тот срок, чтобы результат оценить. Тем более, не было взвешиваний. А вот обертывания, лосьоны, кремы - это дальше эпидермиса не способно уйти. И от дыхательных практик тоже не понимаю, что должно больше помочь. В любом случае при упражнениях надо правильно дышать, иначе - да, резульат хуже или вообще нет. Другое дело, если делать медленно - меньше ошибок и ближе к статике, что прорабатывает мелкие мышцы стабилизаторы. Но и в пилатесе то же. Темп просто можно чередовать, как и сами упражнения, и увеличивать нагрузку)) |
Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |