Фу............я вчера оказывается ЧИТИНГОВАЛА, а не ОБЖИРАЛАСЬ НУ ПРЯМ ГОРА С ПЛЕЧЬ

Девчёнки, давайте напишем на чём кому читтинговать нравится, чтоб читтинг это был, а не ЗАЖОР А то в голову лезет только тортик, шоколадка, жареная курочка с жареной картошкой, пельмени жареные, пиво с косичкой и т.д. и т.п.
А правильно наверно - ну кусочек тортика это точно - потому что очень хочется, ну очень! Курочку можно с овощами в горшочках в духовке, борща со сметанкой, и сухого вина с сыром и шоколадкой

MARGO)))
вот не поверишь, первый читинг у меня был именно пиво с косичкой . сначала привес был, а потом все равно за неделю минус 900гр. и в горшочках можно и вина сухого. в нем всего лишь 66 кал в 100гр.ну только ,конечно ,либо одно, либо другое.

Для меня обязательный атрибут полшоколадки))) И пицца или булочка какая-нить, и еще какие нибудь жудко калорийные роллы

А я всего неделю как на правильном питании, а уже сладкого раз в 10 ем меньше, к нему конечно тянет, но съев 1 дольку шоколадки больше даже не охото
Загружаться буду мяском в разных видах уж очень его люблю

А я школадный маньяк. Мне никаких других сладостей не надо, только шоколада молочного, или горького, но лучше молочного

sandpa
Какие замечательные статьи!
И мотивация на место вернулась,и стимул появился !
Да и вес потихоньку уходит.
Худею с Нового года .считаю калории ,результат-было 71.7,а сегодня 71.1 Мой рост 156. Мне 56 лет.
Вобщем лед тронулся Господа!

Здорово! Я так и знала, что должно быть что-то хорошее в похудении.Это- читинг! Скоро Пасха! Давайте приурочим к праздникам.И никаких угрызений совести.

Ну прям гора с плеч! Спасибо! Оказывается мой двухдневный пасхальный зажор ,не зажор вовсе, а читинг!

Небольшой читинг с помощью 5 грамм тёмного шоколада в день.
От шоколада худеют
Американские учёные утверждают, что если регулярно питаться шоколадом, то можно похудеть.
Дело в том, что в лакомстве содержится оптимальная концентрация соединений, меняющих метаболизм, повышающих энергоэффективность клеток и снижающих количество калорий, идущих именно в жир. Секрет кроется в эпикатехине — природном компоненте какао-бобов.
Исследование Беатрис Голомб из Университета Калифорнии показало, что люди, потреблявшие шоколад в неделю пять и более раз, имели Индекс массы тела ниже, тех, кто не любит шоколад.
Кроме того, что шоколад, как выяснилось, помогать похудеть, так ещё всеми любимое лакомство повышает настроение.
Но необходимо знать меру, положительный эффект достигается, если употреблять не более пяти граммов темного шоколада с содержанием 60-70% содержанием какао в день, пишет Discovery News.