Мне тоже надо худеть((( я понимаю, что если не предприму меры, то совсем себя запущу. Я понимаю о необходимости правильного питания и спорте, но я не знаю с чего начать, как сделать все правильно...... Может кто-нибудь пробовал комплексные программы для похудения и может рассказать о своем опыте

Девочки, а кто-нибудь худел на препаратах каких-нибудь? Про жесткую химию сейчас не говорю, сама противница такого. Имею в виду какие-нибудь добавочки типа для ускорения метаболизма, например. Просто после первого малыша (в 18 лет) я эти 10 килограмм скинула на ПП и спорте за 2 месяца. А сейчас уже 33 и я полгода мучаюсь с 12 килограммами и качели эти достали. Килограмм 7 уходит и всё, стоим на месте, потом снова набираю. Вот что-то нет так у меня, прям чувствую.

а вы про salonah bio 8 слышали?

По поводу того, что вес гуляет туда-сюда, вам надо с тренером общаться. Возможно, питание и упражнения неправильно подобраны, например. Или интенсивности мало. А про препараты могу только Элькар посоветовать. У меня трое детей. Первые два раза тоже легко по молодости сбрасывала после родов. А вот с третьим после 30-ти сложнее все. На Элькаре худела. Он как раз разгонит вам обмен веществ, вес станет отлично уходить, но только смотрите не бросайте спорт и ПП, иначе можете даже набрать обратно. Удачи!

С тренером пообщалась, внес мне корректировки некоторые, зарядил на победу над моим весом. А курс приёма какой у Элькара по времени? Я рассчитываю за пару месяцев от всего лишнего избавиться. Новый марафон у меня.

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:

Ничего не слышала. А что это?

Да там можно принимать пока не похудеешь. Но вообще месяц-два принимать по инструкции. Вы по ситуации смотрите сами. Это же не БАД никакой, не жиросжигатель. Организму только польза от такого.

Мне понравился эффект от T8 BLEND - это и не препарат, скорее витаминный комплекс,на соках, но метаболизм хорошо "разжигает", прямо чувствуется, и энергичнее себя чувствуешь, двигаешься больше и активнее.