Coyote писал(а): Одна из известных диетологов как-то рассказывала, что никак не могла понять, отчего похудение не идет у женщины, подсчитывающей калории. А потом случайно уже на 3 или 4 консультации выяснилось, что помимо того, что она тщательно подсчитывает, она еще пьет ежедневно 8 стаканов чая с 4 ложками сахара в каждом. Она просто не считала ЭТО едой.
Самое забавное, что при всем уважении к этому диетологу (это не я ей рассказывал на лекции, а она слушала, а я слушал, а она рассказывала) если бы эта женщина была посажена на МФ, ей бы постоянно понижали калорийность от исходной, и поскольку в 8 стаканах ее "чая" содержится 1230 ккал, в итоге она бы дошла вместо своих предположим законных 1800 ккал до 570 ккал, и прекрасно бы худела на этом. Другое дело, что ужас бы внушала цифра 570 ккал (квази мало, хотя по факту 1800 ккал и нормально), да и БЖУ неблагоприятное, много простых углеводов и понятно в 570 ккал трудно вместить белки и жиры.
Оттого у меня похудение на МФ на цифрах порядка 1200-1400 ккал и внушает подозрение.
Анна0475 писал(а): Спасибо. Буду что то пробовать делать. Все время ду мала ну что я такое ем???? Нашла косяки свои. Я пила напитки пепси, фанта, квас, чаи бутылочные ну и пиво. Сейчас на это табу.
Тяжелый случай. Сколько таких еще на форуме годами рассказывали как они не могут похудеть на 1200 ккал и при этом наедаются.
А они оказываются пиво пили и за калории не считали. Оно же жидкое, как оно может в твердый жир превратиться? Бутылка 0,5 = 200-250 ккал, в коле еще больше.
|
. Постарайся все тщательно взвешивать и записывать, прям всё-всё. 
Для меня все остальные напитки стоят в одном ряду с едой: выпил - учти калории.