Текущее время: 29 мар 2024, 13:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Заинтересованным в наборе веса
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 20:12 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 03.08.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте дорогие девушки, и парни.
Очень понравился сайт своим "Личным кабинетом" с возможностью учёта калорий, однако сталкиваюсь с обычными проблемами в процессе самого питания.
Я парень, мне 23 года.
Сегодня старался съесть всё что меня окружает, но в итоге набрал лишь половину от нормы.
Вложение:
0.jpg
0.jpg [ 163.85 Кб | Просмотров: 857 ]

Вопрос простой: посоветуйте, что можно высококалорийного сочетать в течении дня?
Бюджет очень ограничен т.к. я только закончил ВУЗ и высокооплачиваемой работы нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заинтересованным в наборе веса
СообщениеДобавлено: 05 авг 2018, 04:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Stasure писал(а):
Здравствуйте дорогие девушки, и парни.
Очень понравился сайт своим "Личным кабинетом" с возможностью учёта калорий, однако сталкиваюсь с обычными проблемами в процессе самого питания.
Я парень, мне 23 года.
Сегодня старался съесть всё что меня окружает, но в итоге набрал лишь половину от нормы.
Вложение:
0.jpg

Вопрос простой: посоветуйте, что можно высококалорийного сочетать в течении дня?
Бюджет очень ограничен т.к. я только закончил ВУЗ и высокооплачиваемой работы нет.

Неизвестно в каком темпе собрался набирать, и чего - жир или мышцы. Одним высококалорийным лежа на диване наберешь жир. Рецепт могу дать - орехи залей сгущенным молоком и ешь ложкой. Много денег - грецкие, мало - арахис.
Если будешь заниматься на силовых тренажерах - на штангу не покупайся, останешься без позвоночника - то вот ссылка на калькулятор который по привесам (выберешь +400 г в неделю, больше только на запрещенных стероидах) будет тебе каждую неделю назначать новую калорийность
http://www.minusfunt.ru/calories.htm
на БЖУ калорийность пересчитаешь по
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=158#p15021
про орехи была шутка, но многие для набора чисто веса западают

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, Maycha, Na2sja, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Niakris_T, Nordrium, Outbreak, rusincor, Sergej75012, Tani1707, user41006, vladimirsaz, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zwetik31, Клара86, Инна3085, Маргарита92133, НадеждаКуш


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB