Текущее время: 29 мар 2024, 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Заинтересованным в наборе веса
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 20:12 
Не в сети
Гость
Гость

Автор темы
Регистрация: 03.08.2018
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте дорогие девушки, и парни.
Очень понравился сайт своим "Личным кабинетом" с возможностью учёта калорий, однако сталкиваюсь с обычными проблемами в процессе самого питания.
Я парень, мне 23 года.
Сегодня старался съесть всё что меня окружает, но в итоге набрал лишь половину от нормы.
Вложение:
0.jpg
0.jpg [ 163.85 Кб | Просмотров: 856 ]

Вопрос простой: посоветуйте, что можно высококалорийного сочетать в течении дня?
Бюджет очень ограничен т.к. я только закончил ВУЗ и высокооплачиваемой работы нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Заинтересованным в наборе веса
СообщениеДобавлено: 05 авг 2018, 04:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Stasure писал(а):
Здравствуйте дорогие девушки, и парни.
Очень понравился сайт своим "Личным кабинетом" с возможностью учёта калорий, однако сталкиваюсь с обычными проблемами в процессе самого питания.
Я парень, мне 23 года.
Сегодня старался съесть всё что меня окружает, но в итоге набрал лишь половину от нормы.
Вложение:
0.jpg

Вопрос простой: посоветуйте, что можно высококалорийного сочетать в течении дня?
Бюджет очень ограничен т.к. я только закончил ВУЗ и высокооплачиваемой работы нет.

Неизвестно в каком темпе собрался набирать, и чего - жир или мышцы. Одним высококалорийным лежа на диване наберешь жир. Рецепт могу дать - орехи залей сгущенным молоком и ешь ложкой. Много денег - грецкие, мало - арахис.
Если будешь заниматься на силовых тренажерах - на штангу не покупайся, останешься без позвоночника - то вот ссылка на калькулятор который по привесам (выберешь +400 г в неделю, больше только на запрещенных стероидах) будет тебе каждую неделю назначать новую калорийность
http://www.minusfunt.ru/calories.htm
на БЖУ калорийность пересчитаешь по
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=158#p15021
про орехи была шутка, но многие для набора чисто веса западают

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, aquaqurylys, Avis777rara, Bing [Bot], Brizolka55, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Lesssik, liudmilaloginova32, LuddyagL, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, nkoresh, radnata, ssk, tamara.klevtsova, [email protected], Yandex [Bot], Дашкевич Елена, Инна3085, Лелик2014, Лиза110558, Люся1213, Мария1500, НадяП, НатАлекс74


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB