Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Plusha

Мама Кисок писал(а):

главное самой не нажраться

вот и передо мной такая задача стоит сегодня...взяла тряпки в руки и пошла генералить баню :hi_hi_hi:

вроде пока помогает :-):

Мама Кисок

Plusha
я тоже иногда тряпкой и пылесосом спасаюсь, но иногда просто лень, сегодня лучше буду перед телеком пока все едят зарядку делать ;;-)))

Настёныш85

Christabelle
Приветик :-|-:

Хороший уже результат у тебя :cool_cool:

Удачки тебе :bu_ket:

в достижении твоей цели :-):

Добавлено спустя 49 секунд:

Алисиа писал(а):

ААААААА УРЯЯЯЯ..Я влезла в штаны,которые носила до беременностиииииии :spr_ing2:

Поздравляю :cool_cool:

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
кнопка-липка
Приветик :-|-:

Мама Кисок

Я тоже в штаны влезла, тока они пока на мне плотнячком :hi_hi_hi:

Настёныш85

А я в те что сейчас ношу, уже легче влажу, так хорошо прям :ta_n_cor:

Я все смогу

Девочки Добрый вечер Подскажите как разделить калораж если работаю по суткам? Ночью на смене тоже кушать хочется :smu:sche_nie:

Plusha

Я все смогу
:du_ma_et:

вот об этом история умалчивает....может просто брать и делить всю еду на сутки....я имею ввиду не делить ее на до и после 19.00...а кушать когда хочется , но не выходить за рамки кк....вот как то так...

Юльчетай

[quote="Я все смогу"] Девочки Добрый вечер Подскажите как разделить калораж если работаю по суткам? Ночью на смене тоже кушать хочется :сму:ще_ние: [/qуоте]

Бери максимальные калории в этот день и часов в 12 ночи последний основательный прием пищи. Не йогурт и яблоко, а белок и сложные углеводы. Это если ночью не спать. А если спать, то прием пищи в 22-23 часа и без углеводов. Это я так делала на смене ( работаю на скорой...там не поспишь, а есть хочется). А после 12 уже можно что нибудь из овощей схрумкать или тот же кефир попить.

motogae4ka

доброго вечера стройнеющим! сегодня весы показали 53кг, и я купила 2 пары джинсов 26го размера :)) щастья немерено)))

seta125

блин,девочкм я тут первый день-ничееего не пойму что к чему(( :kli_ny:

подскажите-вы что не все по системе подсчета калорий худеете?? :ne_vi_del:

тут вроде и по Дюкану худеют,да? :ny_tik:

или не только...((

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
и как вы эти линеечки делали?))))))прошу прощения за тормознутость-я правда пока ниче не пойму(

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции