Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Оксана Заяц

Amazonka.by
Надеюсь, что со мной именно так и происходит!)

Amazonka.by

Оксана Заяц
:a_g_a:

так и есть )
а еще я заметила, что когда кушаю так как нужно, у меня гораздо больше энергии, мне нужно меньше времени на сон, я всегда бодрая, мало устаю, и вообще похожа на батарейку Энерджайзера :-)

, а если грешу, превышаю 2000 ккал и кушаю все подряд, то чувствую себя разбитой семидесятилетней старушкой... :nez-nayu:

Plusha

Amazonka.by писал(а):

Рискнула сейчас и встала на весы, после ужина... в сравнении с утром -600 гр... яхоу! Я сошла с мертвой точки! :ta_n_cor:

_________________

Поздравляю! :cool_cool:

а у меня так ни когда не бывает... у меня вечером всегда больше чем утром....даже если утром отвес случится :hi_hi_hi:

Amazonka.by

Plusha
Спасибо!! Я сама очень рада )) Думаю, что и утром меня ждет отвесик :so_happy:

Plusha

Amazonka.by
у тебя в среднем сколько за неделю уходит?

verunechka

Ekaterina.B писал(а):

verunechka писал(а):

Девочки, привет, я тоже с вами, уже несколько дней, до этого села на диету весна и извините меня в туалет две недели не могла ходить, живот надулся и все, свечи и клизмы непомогли, вот неделя на каллориях, вчераслава богу все ок.
Читаю ваши рационы и офигеваю, пшу свой на сегодня.
Завтрак каша ячневая 245, кофе смол. И сахаром.
Обед суп щи с картофелем на бульене индейки 143гр, рыба щука 187гр, свекла с чесноком и сметаной 156гр. Хлеб бородинский 41гр.
Ужин свекла с чесноком и сметаной 150, творог 150гр.
На перекусы яблоко и апельсин
Ккал 1254,11
Б 83.72
Ж 25.68
У 172.59
Чуть ужин отрегулирую чтобы в нормы все войти, а теперь ответьте неужели только я так жру :sh_ok:

а БЖУ правильное? или ты не считаешь?

Ekaterina.B считаю, плюс минус чуть чуть, просто такое ощущение что больше есть стала, правда более полезную пищу.

Мама Кисок

Amazonka.by
ага, тож сегодня вся занятая, вроде в инэте, но сюда не заходила почти. :ti_pa:

а я сегодня весь день весила стока скока с утра, не менялся вес, а как поела этой БЛИН картошки! опять +600 :cry_ing:

Оксана Заяц

Девочки простите, меня! Я опять к вам с вопросами!
Вот в "анализаторе продуктов" смотрю:
лосось свежий б-19,8, ж-6,30, ккал-142
лосось солёный б-21, ж-20,5. ккал -269
Вопрос откуда в солёном лососе появилось столько жира??? Если я взяла свежий, и сама посолила?

verunechka

Оксана Заяц писал(а):

Девочки простите, меня! Я опять к вам с вопросами!
Вот в "анализаторе продуктов" смотрю:
лосось свежий б-19,8, ж-6,30, ккал-142
лосось солёный б-21, ж-20,5. ккал -269
Вопрос откуда в солёном лососе появилось столько жира??? Если я взяла свежий, и сама посолила?

Оксана Заяц, а ты посчитай без соли, потом взвесь отдельно соль и посчитай все вместе бжу, а потом расчитай на 100гр калорий. :ti_pa:

я читала где‐то, так нужно расчитывать.

Оксана Заяц

verunechka
Я так и сделала! Но так. как у соли нулевая калорийность, то калорийность рыбы в этом случае не меняется! А тут выросла на 127ккал! :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции