Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Anastasia1209

Почему??? Не обязательно голодать! Я вот съедаю 400гр. творога и 1литр кефира! Либо покупаю клетчатку и скефиром в течении дня её ем! Сытно, полезно и вкусно!

Анютик

Клетчатка - это то что в аптеках в баночках продается? А я то думала, что вообще есть не надо и как представляла себе разгрузку, то аж слезы наворачивались от такой перспективы

Анютик

а на сколько калорий будет разгрузка? в смысле на сколько калорий еда при разгрузочном дне? Хотя бы приблизительно

soa

Lana33 писал(а):

Всем приветик!
:-|-:

Итак,мой отчет за неделю:
Вес на сегодняшний день 79,8,итого за неделю минус 2,700кг.Результаты радуют. :co_ol:

Питание дробное 5-6 раз в день на 1700-1900 ккал.Сладкое присутствует,спорт отсутствует :smu:sche_nie:

...лучше же,конечно,наоборот.. :-)

Итак,едем дальше. :ya_hoo_oo:

Поздравляю с прекрасным результатом!!! :bra_vo:

Так держать!!!!!!! :chir_lider:

Anastasia1209

Ну вот смотри... у меня сегодня как раз разгрузочный день.
Кефир 1% 1 литр - 300 ккал
творог 2% 400 гр - 320 ккал
Итого: 620 ккал.
Иногда ем гречку с соевым соусом без соли весь день - около 400 ккал + яблоко - 90 ккал + 0.5 кефира - 150 ккал.
Итого - 640.
Посмотри в интернете варианты разгрузоных дней. Их оень много и можно подобрать тот, который подойдёт именно тебе!

Lana33

Всем привет! :pri_vet:-:

soa писал(а):

Поздравляю с прекрасным результатом!!!
Так держать!!!!!!!

Спасибо,буду старатся. :-):

У тебя тоже замечательный результат. :cool_cool:

Ты его добилась на подсчете ккал?Если да,то за какой срок и какой коридор держала?

Nina

Привет!!!!!!
У меня недельный зажор.... ни как не могу взять себя в руки :st_op:

Масюша

Nina писал(а):

У меня недельный зажор.... ни как не могу взять себя в руки

Nina
Низя! :nel-zya:

Срочно бери себя в руки! Представь, что прийдется начинать весь путь заново! Остановись! :skilletgirl:

Uuups

Lana33 писал(а):

просто пишу через транслит.

А ты откуда? :mi_ga_et:

Nastik писал(а):

Считаю ккал уже с 30 апреля. Мой вес добрался до 71 кг, что при росте 164 очень заметно
Мой рацион укладываю примерно в 900-1200 ккал в день.
И на сегодня уже мой вес 64.7(утром был).

Настик, напиши, что кушаешь? Приблизительное меню. Очень интересно. :smu:sche_nie:

MI Lady

Nina
Представь, что прийдется начинать весь путь заново! Остановись! :skilletgirl:

[/quote]
Вот я как представила, аж дурно стало, посмотрела на свое фото в 90кг и решила, что мои труды не должны пропасть, а наоборот, нужно двигаться дальше, так что девченки, мотивируйте себя фотами или зеркалом. помогает :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции