Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

marita80

[quote="LADUCHKA"] И еще один действенный способ перехотеть есть-раздеваюсь до нижнего белья и смотрю на себя в зеркало. Страсть как аппетит отбивает.

Прикольно :-)

А если на работе кушать хочется?????? :-)

LADUCHKA

Я пока в отпуске по уходу за дочей. А если бы была на работе, наверное, носила бы с собой сантиметр: есть захотела-талию (совсем не осиную) обмеряла, ужаснулась, есть перехотела. Тока так, девочки. Душу себя постоянным самобичеванием, иначе нельзя-обожрусь!

Amazonka.by

LADUCHKA
А я дома смотрю женское тв про американцев и британцев, какие они толстые, какими методами худеют и как все это отражается на их здоровье... Когда смотрю - крошка в горло не лезет :so_happy:

А на праздниках инет глючил, нельзя было посмотреть, только вчера нормальный снова стал... и я сразу калории считать :-)

Mamuris

Amazonka.by

Цитата:

Больше двух кружек зеленого чая в день пить нельзя

А почему нельзя? Везде читала что наоборот даже нужно?
Расскажи пожалуйста :hi_hi_hi:

Amazonka.by

Mamuris

"Чай представляет собой один из самых полезных напитков на Земле. Наверное, эту прописную истину и повторять-то в очередной раз смысла нет. А вот напомнить, в чем эта самая польза заключается, лишним точно не будет. Тем более что вещества, обеспечивающие чаю его целебные свойства, грозят немалой опасностью здоровью человека в случае их передозировки.

Все виды чая, будь то черный чай или зеленый чай, оолонг или белый, богаты веществами флавоноидами, обладающими ярко выраженной антиоксидантной активностью.

Антиоксиданты — это вещества, способные нейтрализовать негативное воздействие радикалов на клетки организма. Радикалы же образуются в результате влияния на клетки кислорода воздуха.

Вот она основная ирония нашей жизни. Без кислорода мы не можем прожить и двух минут. Именно с кислородом связана жизнь большинства живых существ на нашей планете. Однако, давая жизнь, кислород ее и отбирает. Взаимодействие кислорода с молекулами, образующими клетки организма, приводит к тому, что некоторые из этих молекул теряют один из электронов и превращаются в свободные радикалы.

Свободные радикалы смертельно опасны для нашего организма. Их негативное влияние приводит к тому, что наш организм стареет и заболевает. Так развитие онкологических заболеваний нередко связано как раз со свободными радикалами.свободные радикалы

К счастью, организм человека располагает целым рядом возможностей для уничтожения свободных радикалов. В противном случае мы бы с вами не могли дожить и до десятилетнего возраста. И, тем не менее, дополнительная помощь извне лишней отнюдь не является. Так что, чаю надо пить, как можно, больше.

Вот только «как можно больше» ли? Так это полезно? Оказывается, что нет. Переизбыток в организме флавоноидов намного опаснее их недостатка. В дело в том, что флавоноиды представляют собой чужеродные для организма человека соединения, которые выводятся печенью и почками. При этом выведение антиоксидантов из организма — дело весьма непростое, а потому печень и почки подвергаются дополнительной нагрузке. В случае крайне высокой концентрации антиоксидантов в крови, которая может возникать в результате потребления чая, особенно зеленого, в неограниченно количестве, печень и почки просто не справляются с поставленной перед ними задачей и заболевают.

Оптимальной суточной дозой зеленого чая считается доза, равная двум большим или девяти маленьким чашкам чая."
Две большие - это наши стандартные кружки по 200-250 мл, а маленькие, это как в Китае, на два глотка :)

LADUCHKA

Я тут, чтоб о холодильнике не думать, стих заварганила, читайте:
И снова в бой, неравный бой! Иду, причем, сама с собой.
Цель достижима и ясна, Тропинка к ней ведет одна-
Прямая, длинная дорожка, Идешь по ней ты понемножку,
Совсем чуть-чуть, шаг за шажком.Идешь и думаешь о том,
Что это-нужно, это-важно Перебороть себя однажды,
Пройти по этому пути, А если сил нет, то ползти...
И через время, не сейчас, наступит долгожданный час,
Когда ты скажешь:"Я-любима, очаровательна, неотразима!"...
Ну а пока-в неравный бой Опять иду сама с собой...

marita80

LADUCHKA

:co_ol:

loris

LADUCHKA
это круто :cool_cool:

Plusha

LADUCHKA
супер)..это на тебя так весна с диетами влияет?

Alena_st

vkontakte.ru есть приложение, называется "худеем всеисе" (если не ошибаюсь), то там куча именно таких спихологических настроек, которые помогут взбодриться и продолжать начатое.. советую!
плюс там куча красивых картинок: типа пресс красивый и всё с оптимизмом "u 2 can do it!" )))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции