Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2049		 Страница 4395 из 4399
Автор:  annaanina [ 03 окт 2021, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Худеется в принципе хорошо. Но меня никогда не хватало надолго. Через несколько месяцев обычно бросаю считать - надоедает. И есть вопросы. Во-первых, в разных источниках указана разная калорийность для одних и тех же продуктов. Иногда разница очень большая. Я беру самую высокую калорийность из всех, что нашла. Записала себе в блокнот те продукты, что обычно ем, весь день записываю вес всего, что съедаю, а вечером вручную подсчитываю калорийность. Второй интересующий вопрос - как пользоваться счётчиками калорий в интернете, приложениях? Вот даже здесь, на калоризаторе я не смогла считать калории. Потому что некоторых продуктов просто нет. Отдельная тема - готовые блюда. У меня это всегда вызывало смех. Суп, картофельное пюре или блины - столько-то калорий. Но ребята, ведь все готовят по разному! Люди льют в блины по 2-3 столовые ложки масла, а я 1 чайную. Кабачки или курицу тушат с маслом, а я на воде без масла. Иногда можно добавить свои блюда, но не везде.
Автор:  Январетта [ 03 окт 2021, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
annaanina писал(а):
в разных источниках указана разная калорийность для одних и тех же продуктов.

А вы пользуйтесь одним источником, будут всегда одни погрешности)
Toffe писал(а):
а вечером вручную подсчитываю калорийность.

Зачем вручную? Осваивайте на калоризаторе личный кабинет, "мой календарь", анализатор рецептов и т.д. И все вопросы отпадут...
Автор:  Coyote [ 03 окт 2021, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Январетта писал(а):
annaanina писал(а):
в разных источниках указана разная калорийность для одних и тех же продуктов.

А вы пользуйтесь одним источником, будут всегда одни погрешности)

Это проблема школы, 90% просто не понимают того что вы написали.
А этого ниже не поймут 99%
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015 ... t-kalorii-[url]5e3452d17749463424e30b1e?from=editor[/url]
Это нормально, в обществе должен быть баланс.
Автор:  Юлия Пик [ 03 окт 2021, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
annaanina писал(а):
Отдельная тема - готовые блюда. У меня это всегда вызывало смех. Суп, картофельное пюре или блины - столько-то калорий. Но ребята, ведь все готовят по разному

Не надо смеяться. Надо самостоятельно просчитывать свои блюда. Можно и на бумажке. Но здесь, на калоризаторе, вполне удобный анализатор рецептов.
Готовая калорийность блюд - это для форсмажоров, когда едите вне дома, чтобы оценить калорийность примерно.
Автор:  annaanina [ 03 окт 2021, 15:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Юлия Пик
Безусловно, я сама считаю калорийность всех блюд, которые готовлю :) Пользоваться счетчиками, которые есть в приложениях, или здесь на сайте, я за несколько лет так и не смогла. Почему то не все продукты тут есть. Не помню сейчас, каких, но каких-то продуктов самых простых я не нашла. Пыталась вписывать свои продукты, но это было муторно и неудобно. В результате считаю просто на листочке в конце дня. Сечас могу это сделать за пару минут. Пока что все счетчики калорий, какие мне попадались, были для меня неудобными.
Автор:  Coyote [ 03 окт 2021, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Юлия Пик писал(а):
Готовая калорийность блюд - это для форсмажоров, когда едите вне дома, чтобы оценить калорийность примерно.

Готовая калорийность блюд идет по общепиту, там десятками лет рецептура и вес блюда/гарнира не меняется.
Один обед в 5 дней на неделе в общепите прекрасно вписывается в подсчет калорий, просто люди глупы и ленивы, и ищут отмазки, + объяснения своих неудач.

Добавлено спустя 4 минуты 3 секунды:
annaanina писал(а):
В результате считаю просто на листочке в конце дня. Сечас могу это сделать за пару минут. Пока что все счетчики калорий, какие мне попадались, были для меня неудобными.

Именно про это я писал на днях в выстрелившей теме про кето. Тема опять стухла, оно и хорошо. Все у кого был переизбыток желчи слили, на какое-то время им облегчение вышло.
Все кому надо худеть/держать вес, рано или поздно приходят к одной модели. Кто не пришел, тому просто времени не хватило, не во все тупики еще заглянул.
Крысы они один и тот же лабиринт за разное время проходят, так и отбирают самых умных.
Автор:  ЧеЛана [ 16 окт 2021, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Автор:  Эфка [ 18 окт 2021, 04:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Считаю калории, сейчас худею только на этом. Ем все, но с дефицитом. В анализаторе рецептов считаю свои блюда. Вношу потом его, в свое меню. С вечера рассчитываю, что буду кушать завтра. Готовлю так же. Стараюсь готовить на несколько приемов пищи. Если хочу себя побаловать "плюшкой", то с вечера включаю ее в свой рацион. Я сейчас болею и долго буду еще болеть, подвижность очень ограничена. Питаться должна разнообразно, без больших перерывов, поэтому какие-то особые системы питания мне не подойдут. Мой единственный выход - считать. Хорошо, что времени у меня вагон это делать.
Автор:  KriStuLLIa [ 19 окт 2021, 09:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Очень мало у вас жиров в рационе. не меньше 0,8 нужно на 1кг веса,а лучше 0,9-1г..это нижняя граница. иначе можете остаться без кд, волос и ногтей
Автор:  Stasia82 [ 19 окт 2021, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Многое узнала, читая вас :cool_cool:
Страница 4395 из 4399 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/