Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2049		 Страница 4379 из 4399
Автор:  Coyote [ 12 сен 2018, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Natali3877 писал(а):
...без подсчета с соблюдением КБЖУ, ....

это как понять?
Автор:  pole4ka [ 30 сен 2018, 03:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Врачи говорят, что при правильном питании и занятиях спортом 4-5 кг в месяц - это безопасная потеря веса для организма. Единственное, там по калорийности ограничение, поэтому приходится блюдами из магазина у них же добивать, чтобы до своей суточной нормы калорий дойти. Я вот этим калькулятором калорий пользуюсь https://general-food.ru/podbor-pitaniya он не только сами калории считает, но и подбирает примерный рацион питания
Автор:  Люльвила [ 22 окт 2018, 12:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Привет всем. Я в растерянности. Считаю ккал уже 13 дней. Хочется похудеть очень. Начал болеть желудок,боли голодные ,а есть не хочется.. Пью альмагель а. Была в гостях нарушала, был праздничный стол. Не скажу что объелась, но покушала неплохо. Боль прошла. Как вернулась к подсчету ,опять болит желудок. Кто сталкивался?
Автор:  Oxanka 1 [ 22 окт 2018, 12:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Сколько кк в день у вас на подсчете? Вес?
Автор:  Мама Кисок [ 22 окт 2018, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Люльвила
чем питаетесь на подсчете? лучше весь рацион в граммах
Автор:  Январетта [ 22 окт 2018, 20:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Люльвила писал(а):
Как вернулась к подсчету ,опять болит желудок. Кто сталкивался?

Наверное, у вас организм математику не переваривает))
Автор:  Люльвила [ 22 окт 2018, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Мама Кисок писал(а):
Люльвила
чем питаетесь на подсчете? лучше весь рацион в граммах

70087
70088
70089
это три дня. 22,19,18. 20 и 21-го нарушала,были в отъезде ,в гостях, на юбилее.(Кстати,тогда желудок не болел,хотя и старалась контролировать питание по возможности.)))
Коридор ккал 1512-1672.
Сегодня ела как только чувствовала голодную боль.

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Oxanka 1 писал(а):
Сколько кк в день у вас на подсчете? Вес?

Вес сейчас 81.9. Коридор 1512-1672
Автор:  Oxanka 1 [ 22 окт 2018, 23:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
А обычно на сколько наедалось, пробовали подсчитать обычный день до подсчета? Может слишком большой кидок в сторону уменьшения кк был?
Автор:  Люльвила [ 22 окт 2018, 23:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Oxanka 1 писал(а):
А обычно на сколько наедалось, пробовали подсчитать обычный день до подсчета? Может слишком большой кидок в сторону уменьшения кк был?

Нет,не считала. Как то даже не задумалась,что это нужно.
Автор:  Oxanka 1 [ 23 окт 2018, 00:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
Снижать рацион резко на большое число кк чревато. Стоит хоть один день провести как обычно, подсчитать, на сколько кк организм привык жить, и уже оттуда потихоньку снижать, поменьше стресса будет.
Страница 4379 из 4399 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/