Coyote
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Как худеется на подсчете калорий? Делимся) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2049 |
Страница 4377 из 4399 |
| Автор: | ВераКу [ 19 июн 2018, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
мажор писал(а): всем привет! планирую приступить к похудению и постройнентию...посоветуйте как себя настроить ... А по мне, так можно настроить. Читайте больше на эту тему, общайтесь с теми, кто уже похудел и держит вес. (только не слушайте тех, кто вечно худеет и набирает - за советами и мотивацией точно не к ним). Смотрите свои старые фото, если до этого были стройнее. Перед зеркалом воображайте свою фигуру стройной. Не раз, не два, а упорно и регулярно. Так в мозгах формируется доминанта, а когда она сформировалась - мозг сам начинает работать в нужном направлении. Сознание, сила воли - понятия довольно эфемерные. Мы - это наш мозг, а ему нужна доминанта (или мотивация, называйте как хотите), тогда он уже всё сделает сам, хотя вам будет казаться, что это ваша сила воли и ваше решение. Только осторожнее с этим, путь к анорексии примерно в ту же сторону. |
|
| Автор: | Саша8686 [ 30 июн 2018, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
Девочки, смотрю рецепты супов... вопрос.. написано содержание БЖУ на 1 порцию , а как рассчитать эту одну порцию если я приготовлю его на несколько приемов пищи ??? |
|
| Автор: | Yashma1 [ 30 июн 2018, 12:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
мажор писал(а): всем привет! планирую приступить к похудению и постройнентию...посоветуйте как себя настроить ... Сфотографируй себя в купальнике со всех сторон. Внимательно рассмотри фото. Какая тебе еще нужна настройка? Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд: Саша8686 писал(а): Девочки, смотрю рецепты супов... вопрос.. написано содержание БЖУ на 1 порцию , а как рассчитать эту одну порцию если я приготовлю его на несколько приемов пищи ??? Обычной стандартной (столовской) порцией супа считается 500 мл. Полупорция соотвнтственно 250 мл. В современных рецептах можно брать за основу именно полупорцию. |
|
| Автор: | Coyote [ 30 июн 2018, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
Yashma1 писал(а): Сфотографируй себя в купальнике со всех сторон. Внимательно рассмотри фото. лучше без купальника а рассмотрим и оценим мы |
|
| Автор: | Иннна [ 30 июн 2018, 13:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
Coyote
|
|
| Автор: | PingvinG [ 30 июн 2018, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
  Помогает пока смотришь в зеркалоОтошла и ...на кухню 
|
|
| Автор: | Coyote [ 30 июн 2018, 19:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
PingvinG писал(а): :-) Помогает пока смотришь в зеркалоОтошла и ...на кухню а ты с холодильника магниты сними и повесь зеркало во всю дверку |
|
| Автор: | 55555 [ 14 июл 2018, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
PingvinG писал(а): :-) Помогает пока смотришь в зеркалоОтошла и ...на кухню надо повесить зеркало на дверь холодильника 
|
|
| Автор: | karisha79 [ 18 июл 2018, 19:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
хорошо, просто контролирую цифру чуть ниже нормы и сантиметры уходят) |
|
| Автор: | Светулета [ 03 авг 2018, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся) |
Всем привет ....сегодня у меня первый день ....и уже за плечами вкушонных 500кал  ....это много для 11.00 дня  ?Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд: как на линейке вес поставить текущий и желаемый |
|
| Страница 4377 из 4399 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|