Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

laluna

LedyAfrodita

Присоединяйся!!!и добро пожаловать!!

Sveetik

Я вот тоже считаю, что самый рациональный - это подсчет калорий. правда иногда бывает очень трудно определить сколько в данном кол-ве грамм или мл. Я например, часто кидаю в салатик щепотку-полгорсти орехов ли семечек, на глаз там и 10 гр. не будет... весов пока нет, пока не нашла такие какие мне подходят и нравятся... А вообще кто, что говорит. Вот здесь в анализаторе чтобы экстремально похудеть мне выдал калькулятор коридор -1350-1520 кал. ежедневно. По другим источникам - это оптимальный-золотоая середина, экстрим -1200. Но на 1200 долго не протянешь...Как быть?

laluna

девченки привет!!:spr_ing:

у меня сегодня непонятки.. :ny_tik:

+600 грамм показывают весы.. ну поздновато вчерась похавала, но ела баклажаны тушеные без масла на водичке и курочку грудку с помидоркй и сыром запеченную, ну грам так 150, в часов 9 ето было... может поетому...... посмотрим что завтра будет. :ne_vi_del:

Sveetik

А вот еще на счет весов... я не считаю электронные весы-супер точными, те на которых мы взвешиваемся. У меня пока механические-я их проверяла, да ну не покажут они +-100 гр., но на электронных вес колеблется на 2-3 кг, я взвешивалась на разных эл. весах в один день и и на всех слишком разное значение! Особенно почему-то в фитнес-клубе, у всех весы прям зашкаливают

laluna

это для стимуляции народа :-)

Киска

Sveetik
имеет ввиду, чтоб не было меньше -1200, тогда плато будут долгими. А весы могут специально как-нить настроить, чтоб зашкаливали в фитнесс-клубе. Их просто достаточно криво поставить ан неровную волнистую поверхность и весы станут врать.
laluna
запросто из-за позднего ужина может быть привес.. держись сегодня вечером.

Sveetik

laluna писал(а):

девченки привет!!:spr_ing:

у меня сегодня непонятки.. :ny_tik:

+600 грамм показывают весы.. ну поздновато вчерась похавала, но ела баклажаны тушеные без масла на водичке и курочку грудку с помидоркй и сыром запеченную, ну грам так 150, в часов 9 ето было... может поетому...... посмотрим что завтра будет. :ne_vi_del:

ну тут может быть 2 причины: 1. то,что еще не успело это перевариться и выскочить, а 2. если сидеть на жест.рационе , а потом позволить себе что-то скушать сверх нормы или времени, организм сразу как голодная собака выхватывает и прячет в запас...
В идеале нужно взвешиваться натощак, с ПУСТЫМ кишечником.... :weight:

Sveetik

[quote="Киска"]Sveetik
имеет ввиду, чтоб не было меньше -1200, тогда плато будут долгими. А весы могут специально как-нить настроить, чтоб зашкаливали в фитнесс-клубе. Их просто достаточно криво поставить ан неровную волнистую поверхность и весы станут врать.
quote]

ага согласна! мне кажется в фитнес-клубах так специально и делают!!! А красота -то какая, поставил весы так +2 кг, поставил эдак -3!! и не надо никаких диет ;;-)))

laluna

девченки я поняла откуда ноги растут у моего привеса...
1. поздно пожрала.
2. вспонила о курице, пошла разогрела... а она млин такааааааая СОЛЕНАЯ зараза... вчера мне показалос что трохи пересолила :) оказывается не трохи... водичка в организме значит задержалась :du_ma_et:

laluna

Sveetik
не ... я на жестком рационе не сижу.. все включено кроме мучного и сладкого, остальное просто поменяла способ готовки и объем порции. вот и все. :mi_ga_et:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции