Простую воду пить так много не получается.....а вот чай или кофе, это сколько хочешь

если чай без сахара, то можно в воду зачесть... а сахар в калории надо записывать

это я знаю... я все без сахора пью

У некоторых врачей есть мнение, что воды надо пить столько, сколько хочется, сколько требует организм, а насильно себя заставлять пить воду тоже не очень хорошо, можно отекнуть, оплыть..или что там ещё может быть не знаю Ведь ещё нужно учитывать ту воду (жидкость), которую мы получаем с пищей, тот же суп, чай, молоко, кефир... Я, например, никогда себя не заставляю пить воду, если я её не хочу. А вообще я пью достаточно много простой воды, особенно летом и весной никак не могу напиться, врач мне сказала, что это из-за желудка (у меня хронический гастродуоденит был, щас не знаю, надо к гастроэнтерологу опять идти).

ПРИВЕТ! Говорят вода чистая от 1,5-2 л в день ускоряет обменные процессы в организме! А отеки от переедания соли.

laluna
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Будем соревноваться конечно! Я уже в августе до твоего веса доходила, а потом опять нажрала! Теперь стыдно будет так срываться - вы же со мной!

Да, компания стимулирует к успеху!

Julie23
Я не насиловала организм и не пила воду если не хочется. А потом к врачу сходила и таких люлей получила. Из за недостатка воды весь пищеварительный тракт накрылся, дизбактериоз ужасный. А еще мне сказали что из за недостатка воды молочница обостряется.

Lenuskin
я думала организм сам знает сколько воды ему нужно.......я не могу много пить....1 литр чистой воды наверное (это в холодное время года, а летом бывает что даже больше 2 л)

Сластена
На свой организм не стоит полагаться! Это только у младенцев организм ещё понимает что ему нужно, а что нет. Ещё скажи что твой организм знает сколько ему есть! А воду просто надо приучить себя пить. По 8 стаканов в день - хватит за глаза! 1 стакан с утра натощак за 30 мин до завтрака, 2-й через час после, и так весь день до 19-00. После 19-00 можно только 1 стакан выпить, а если не захочется, то лучше не пить.