MI Lady
если за МЫСЛИ вот так, то что же мне будет за съеденную маленькую шоколадку утром

и что ба потом не

Lenuskin

Правильно !
Полуночница Ну раз утром, то ладно , но все-равно не злоупотребляй нашей добротой

Uuups
Мы с тобой в одной группе в конкурсе
Так что больше ни каких раслабонов.

Девочки, принимайте меня в свои ряды на подсчет калорий.. по сколько ккал в день Вы употребляете? Я пока сижу на помидорной, но после нее решила на подсчет ккал и не есть после 18-19. Я в общем почитала, и решила выходить так.. для моего роста и веса, чтобы его удержать нужно в день 1800 ккал (в среднем), это для сидячего образа жизни, при слабой физ.нагрузке, для того, чтобы худеть необходимо снизить до 1300-1400 ккал.. Я посчитала, что ежедневное меню моей помидорной диеты составляет в среднем около 500 ккал, так что переходить нужно плавно, значит в день буду добавлять по 200 ккал, пока не дойду до нужных 1300-1400 ккал.. У меня последний день диеты во вторник, потом я с Вами

g0ddessS
Если я ошибаюсь пусть меня поправят. Нужно добавлять не в день а в неделю. Не больше 200ккал.

g0ddessS


Lenuskin права. +200 в неделю или хотя бы в 3-4 дня.

Клаааассс!!!!!!!!!!!!!!
Однозначно! вообще уже третий день молодец! За рамки 1200 ккал не выхожу. Очеь хочу за время марафона убрать свои ненавистные 10 кг. Ну а потом мож еще чуток - килограммчика 3, если получится.

ПРивееет! Рады, что ты с нами! Какой у тебя вес сейчас? На сколько похудеть нужно?

g0ddessS
Приветик!

рост 183 см, сегодня вес был 66 кг, хочу 60.. верх очень худой, а низ ужасный, жирный и целлюлитный.. вот такая проблемная фигура.. =(