Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Anastasia1209

MI Lady
Спасибо большое!!!!! Теперь остаётся только мечтать, что вдруг кому то здесь понадобится мой совет......

pedaria

Anastasia1209
Поздравляяю))))
Оч жаль что ты дневдничек не вела, любопытно было почитать что и как 8)

Anastasia1209

pedaria
Если хотите, я вам отвечу на все вопросики и всё расскажу!

MI Lady

Anastasia1209
у тебя вес стоял? как спасалась? и еще... спортом занималась?

Мнямка

Масюша писал(а):

Мнямка писал(а):

я беру калорийность сырых продуктов, потом могу добавить калории если добавляла масла и еще чего.

Мнямка
Значит ты не учитываешь термическую обработку? :du_ma_et:

я в основном варю или тушу или запекаю, как правило - это еще меньше по калориям бывает.

Мнямка

у меня сегодня привес :-(

блин, я никогда не выйду за цифру 60 кг....как мне надоели эти "Качели" :-(

pedaria

Anastasia1209
Дааваай :)
Мне интересно какие продукты ты исключила совсем если такие были?
И какой каллораж был дневной? т.е. по какому принципу похудела)

Помимо питания ты спортом занималась?

Масюша

Мнямка писал(а):

я в основном варю или тушу или запекаю, как правило - это еще меньше по калориям бывает.

Мнямка
Вот тут то и засада. Про это я и говорила. Мне один счетчик калорий дает повышение калорийности при термообработке ( т.к. вес продуктов после термообработки уменьшается, кроме каш), а другой понижение, что тоже можно объяснить разрушением части белков и т.д. И кому верить? :-)

И как при таком раскладе правильно считать БЖУ? Поэтому, я как представлю, что надо считать калорийность готового многокомпонентного блюда-аппетит моментально пропадает! :-)

Мнямка

Масюша писал(а):

Мнямка писал(а):

я в основном варю или тушу или запекаю, как правило - это еще меньше по калориям бывает.

Мнямка
Вот тут то и засада. Про это я и говорила. Мне один счетчик калорий дает повышение калорийности при термообработке ( т.к. вес продуктов после термообработки уменьшается, кроме каш), а другой понижение, что тоже можно объяснить разрушением части белков и т.д. И кому верить? :-)

И как при таком раскладе правильно считать БЖУ? Поэтому, я как представлю, что надо считать калорийность готового многокомпонентного блюда-аппетит моментально пропадает! :-)

погрешности естественно бывают ( но я по любому прибовляю мысленно калории :-):

) голодать - это не мой конек.

Масюша

Мнямка
Я тоже против голодания :-)

Я считаю калории больше 15 лет. И раньше, когда не было инета, калоризаторов, у меня была книжка с калорийностью продуктов, в т.ч. и готовых блюд. И если там было написано, что котлета, к примеру 100ккал, то я не сомневалась, что так и есть, единственно, что взвешивала свою котлету. И смогла сбросить больше 30 кг! А сейчас заморачиваюсь из-за каждой калории! :-)

Наверное, надо проще относиться к процессу :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции