Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Машуня_

Надёнка
не расстраивайся у меня три дня назад вес был 76,3 и посмотри что счас показывает я же не отчаиваюсь пробую новые варианты ищу ошибки если вес пополз вверх надо анализировать и делать работу над ошибками

Инна.Р.

Надёнка

не расстраивайся! :mi_ga_et:

Всё будет хорошо. Ты ведь не каждый день срываешься. А если и сорвалась, то не культивируй у себя чувство вины. Еда должна быть в кайф, тогда и привесы небольшие.

Мнямка

Надёнка писал(а):

Девочки,я совсем вся в расстройстве,в прошлый вторник вес был 64,в субботу 63,4,но в воскресенье я сорвалась...калории не считаю и на ночь шашлык ела,в итоге сегодня вес 64,1!!!!!получается один срыв и сразу шаг назад в похудении :cry_ing:

короче я никогда не буду стройной :cry_ing:

ну и что это за настроение такое?
Отставить.
Я тоже ем на ночь. Но калории считаю.
Выходные однозначно - ЗЛО, но с ними нужно бороться.

pedaria

Выхожные наша вечная проблема)
по себе знаю, а щас еще кд вроде пол дня продержалась но что будет вечером ух.)

аленка14

девчонки привет! :pri_vet:-:

посоветуйте какие электронные весы купить(для тела) чтобы и все показывали(%жира ,мышц и что там еще?) и были хорошие,и не переплачивать за марку :nez-nayu:

vesnuhi

аленка14
я брала Tefal, дорого, но качественно. у нас на фирме есть отдел, где торгуют мелкой бытовой техникой. всеми остальными дешёвыми электронными весами люди недовольны. да и функции анализа тела есть, кажется только у них.

Core921

Девочки, привет всем. У меня тоже сегодня гигантский привес. Вчера не переедала. Можно сказать совсем наоборот. Времени и возможности не было нормально поесть. Единственно съела блин с курицей грибами и сыром фирмы вкуснолюбов или быстролюбов, забыла даже. Редкостная гадость оказалась и калории как посчитать не знаю. но не думаю что из-за него такой привес. Может завтра что-нибудь отвесится. :-):

vesnuhi

Core921Привет!)
вкуснолюбов - это калорийная жесть(( они столько масла кладут... прям от всей души...

Юлка

аленка14
У меня Электронные Весы Tanita серии BC-536A с анализатором композиционного состава организма (весы жироанализаторы) - качественно и недорого. Ппокупала в сетевой аптеке (в инете тоже есть), у нас их громадный выбор. Предлагают гарантию и сервисное (в мед.центре) обслуживание.
Им уже 4 года, батарейки пока не меняла не разу, хотя кроме меня в день по 3-4 человека взвешиваются. :weight:

vesnuhi

Мнямка писал(а):

vesnuhi писал(а):

Core921
в среду в Ялту уезжаю на месяц. весы кухонные вести не хочу. только напольные возьму. щас ищу какую-нибудь систему питания, чтоб придерживаться правил, но не считать. сама понимаешь, на отдыхе не повзвешиваешь. хочу попробовать белково-углеводное чередование.

не советую БУЧ.
На нем нужно еще более строго все счиатать иначе будет привес. Я сама пробовала - очень устала и была на нервяке.
Реально лучше минус 60. Раз не любишь плотные завтраки - ешь как привыкла утром, а вот обед и ужин - распечатай основные принципы, что можно. Зато точно будешь знать, что не поправишся.

щас взяла примерный рацион, подогнала его под БУЧ, получилось в среднем 1150-1250 ккал. вроде нормально. идея чередования мне понравилась. правда раздельным питанием я никогда не увлекалась. я люблю чтоб на тарелке было всего понемножку, люблю смешивать вкусы.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции