Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Мнямка

vesnuhi писал(а):

Мнямка
когда предлагают готовую диету, то у меня в голове слишком много вопросов: почему именно эти продукты или блюда, почему в таких количествах.... я так не могу, сама должна решать: сколько, чего, когда и зачем)))

вот и у меня также.
Села на кремлевку - до жути хочу сладкого и хлеба...нервоз, что нельзя. :-)

села на бонский суп - тянет на все запретное, без списка ...нервоз :-)

день попробовала Протасовку... :kli_ny:

И думаю, а оно мне надо??? Эти запреты?????
сейчас ем все, но считаю. И нервы в порядке и вес стал уходить.

vesnuhi

Мнямка
после строгих ограничений, лично у меня, начинается паника и боязнь еды.

Лилёж@

Ну вот, я благополучненько поужинала и собираюсь домой :-):

За день наела 1444 ккал, состав по БЖУ 25-20-55 (это за счет съеденной утром трюфельки).
Спасибо за поддержку!

Мнямка

vesnuhi писал(а):

Мнямка
после строгих ограничений, лично у меня, начинается паника и боязнь еды.

у меня заЖОры и потом депрессия. Одно время я так помешалась на диетах, что казалось головоа лопнет от растройства, что я все еще не похудела :-(

vesnuhi

Lilly
приятного аппетита и огромных успехов!)))

DELETED16

Lilly писал(а):

Да... я, скорее всего, сюда и пришла, чтобы меня поддержали в мысли, что я и сама справлюсь :hi_hi_hi:

А какой красивый блокнот я себе купила для записей своих достижений!))) Помимо фиксации в компьютере :a_g_a:

Его всегда можно взять в руки, полюбоваться :smu:sche_nie:

И он нежно-розово-сиреневатого цвета с серебром... И это у меня, которая всегда предпочитала почти мужские строгие цвета! Сам этот факт уже говорит об изменениях в моем сознании. Хочу быть красивой, хочу, чтобы у меня были женственные вещи!

Lilly
Конечно справишься :a_g_a:

,и я начала свое изменение с покупок красочных, ярких вещей и женственной одежды :smu:sche_nie:

это как то настроение поднимает и не только :ta_n_cor:

И самое главное,конечно сознание,ощущение того,что ты себя любишь :cool_cool:

Машуня_

девочки вот посмотрите очень поднимает настроение http://vkontakte.ru/video41831011_139371510

Мнямка

и кстати всем худеющим, хочу дать маленький совет. Лучше всего видно похудение по фото! Здесь себя точно не обманешь.
Мой пример: сразу после вторых родов, через 2 месяца я сделала фото ( с этого момента пошла борьба с весом) фото в профиль и анфас, в нижнем белье. Старт 64,5 кг. На фото жуть :-)

Вся такая рыхлая, боки торчат, талии нет, животище такой....
Потом я сбросила всего-то 3 кило и снова сделала фото. Какого же было мое удивление, что сброшено не три - выглядит как все 10!!! :sh_ok:

Сама удивилась, вроде минус маленький, а зрительно, тело другое.
Так что всем советую делать фото ДО и ПОСЛЕ.
Промежуточные фото - помогают не сдаваться, когда вес вдруг встал и хочется все бросить.
Сама часто смотрю на фото ДО и понимаю, не хочу к тому состоянию вернуться! :-):

vesnuhi

Мнямка
мне повезло, что меня сейчас поддерживает мой молодой человек: перестал таскать сладкое домой и не против питаться нормальной здоровой пищей без излишеств, вчера даже голубцы помогал готовить. в прошлое похудение мой бывший супруг меня просто изводил своей ревностью, ничего кроме агрессии у меня не было. голодная и злая, но с целью привести себя в максимально в порядок. потом развод, дипрессия, если бы не сын, то скорее всего довела бы себя до анерексии, но вовремя остановилась.

pedaria

vesnuhi
Доброго дня)
Чуть выше ты написала что 1200 Кк это много?
А сколько тогда нормально?
По формуле у меня выдает больше 1200, или у тебя какие то свои расчеты?
мм?) :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции