StNatalia
спрашивай, все нарисуем и будешь красивая ходить...

Добавлено спустя 42 секунды:
StNatalia
про кольцо не знаю. Но любые гормоны тормозят снижение. Я пила для щтовидки. Это было тяжело.

Киска
я пробовала худеть на низкоуглеводной с кольцом,-4,5 кг и 2 из них оч быстро вернулись)вот и думаю как тут будут обстоять дела))

Девочки,на низкоуглеводной диете кг вернутся обязательно!не из-за гормонов,а из-за того,что организм начинает бороться с "голодом",как он понимает любое ограничение,калорийность ниже 1200.Читайте здесь статью"Почему нельзя худеть ниже 1200ккалор","систему Филатова"и др.,здесь об этом уже много раз говорилось,не повторяйте чужие ошибки.

итак,день Х настал)объемы в тетрадочку записала)вес тоже))))

всем привет! всем хорошего дня! и не вылазте из коридора!

Киска,спасибо)))и тебе успехов и терпения)))

Добавлено спустя 45 секунд:
я кстати на вчерашнем энтузиазме 400 гр сбросила))) начало положено))

StNatalia
Привет!! А зачем в тетрадочку здесь всё есть, очень удобно заполняешь и добавляешь всё в личном разделе!!! Я тоже не давно начала и знаешь успешно, у меня тоже вес огого. Но низкий коридор приведет к разрушению обменки это факт, я и на таком коридоре худею, но и плюс спорт выбрала щадящий, ходьба с Лесли пока вес большой советую. Желаю тебе успехов, здесь очень умные и общительные девчонки, очень помогают

я рассчитала здесь свой коридор и решила его придерживаться))))а в тетрадочку удобно записывать что и сколько я съела))так мне нагляднее)

ну уж не знаю - здесь мне расчеты показали коридор 1500-1700. 2 недели придерживалась его, занималась спортом регулярно - вес стоял. даже минимальных отвесов не было. уменьшила коридор с 800-1100 - по-тихоньку уходит вес.

Это да так удобно Я тоже составляю на день меню в тетрадочки