Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Innyska

Егошка

Егошка писал(а):

сначала отвес, потом привес, потом опят отвес и стоп дня два, потом снова отвес и привес, это нормально??

У меня тоже так было,вес снижался скачками вверх-вниз,несколько дней стоит и опять,вверх-вниз!но зигзаг всё время вниз уходил..

Оленька Ранеткина

Innyska

Скажите, а вы не знаете, сколько после последнего приема пищи нельзя спать?

galia

Оленька Ранеткина
последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна (не менее) :-):

Оленька Ранеткина

galia писал(а):

Оленька Ранеткина
последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна (не менее) :-):

Короче сидеть мне до 4-х ночи значит)))

СОА

Я последний раз в 8 вечера, знатно так поела. А не спиться до сих пор. Хоть снотворное пей)))

Оленька Ранеткина

СОА писал(а):

Я последний раз в 8 вечера, знатно так поела. А не спиться до сих пор. Хоть снотворное пей)))

А я вот жду 4-х ночи, не ложусь, а то мяса по-французки навернула в час) А Вам почему не спится?

Alen@4ka

Оленька Ранеткина писал(а):

А я вот жду 4-х ночи, не ложусь, а то мяса по-французки навернула в час) А Вам почему не спится?

Странная позиция_ наесться ночью, а потом не спать до утра, потому что есть надо за 3-4 часа до сна. Тогда уж надо вспомнить, что засыпать надо до полуночи, а еще лучше до 11. Говорят, что с 11 до 12 самый полезный сон.

Superstar

Alen@4ka писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

А я вот жду 4-х ночи, не ложусь, а то мяса по-французки навернула в час) А Вам почему не спится?

Странная позиция_ наесться ночью, а потом не спать до утра, потому что есть надо за 3-4 часа до сна. Тогда уж надо вспомнить, что засыпать надо до полуночи, а еще лучше до 11. Говорят, что с 11 до 12 самый полезный сон.

Согласна

Во-первых, сон важнее еды, в любом случае, от недостатка сна тоже проблем хватает, а во-вторых, в некоторых случаях можно поесть и за час-два до сна. Надо просто режим дня научиться планировать, как я думаю. :nez-nayu:

Innyska

Да,девочки всё зависит от организованности и самодисциплины,и похудение ваше тоже,ой как от этого зависит!Если выпить кефир на ночь,то после всех приготовлений ко сну проходит с пол-часа,и не чувствуется тяжести в желудке,и голода нет.Но если и наесться до отвала жирной тяжёлой пищи,да ещё и не лечь спать вовремя,на утро может вас ожидать неприятный сюрприз в виде привеса!Хотите быть стройными,молодыми и красивыми-меняйте образ жизни!

galia

Superstar писал(а):

Alen@4ka писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

А я вот жду 4-х ночи, не ложусь, а то мяса по-французки навернула в час) А Вам почему не спится?

Странная позиция_ наесться ночью, а потом не спать до утра, потому что есть надо за 3-4 часа до сна. Тогда уж надо вспомнить, что засыпать надо до полуночи, а еще лучше до 11. Говорят, что с 11 до 12 самый полезный сон.

Согласна

Во-первых, сон важнее еды, в любом случае, от недостатка сна тоже проблем хватает, а во-вторых, в некоторых случаях можно поесть и за час-два до сна. Надо просто режим дня научиться планировать, как я думаю. :nez-nayu:

Вот-вот!

Если наедаетесь на ночь - помните, наш организм устроен так, что нормального переваривания ночью нет, ваше тело тоже хочет отдохнуть, а вы в него запихиваете еду, которая впоследствии лежит в вас мертвым грузом и подвергается брожению (гниению). Об этом все диетологи говорят, почитайте.
Лично мы семьей ужинаем в 18-00, а ложимся где-то в 23-00 (самый сон!), т.е. промежуток до сна очень хороший (5 часов) и засыпать легче, чем с полным животом.
Исключением будет только новогодняя ночь :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции