Astrala
Привет. Ты уже распланировала меню себе? Или просто будешь придерживаться коридора?

Не могу понять, сколько мне все-таки надо употреблять в день кал. И почему у меня постоянно показывает красным(коридор питания)? Что сократить? Что убрать? Порции вроде не большие. Много углеводов.

Столько, сколько ты себе рассчитаешь в разделе "планирование питания".

Красным когда показывает - значит, ты не укладываешься в данные цифры, и ешь больше.

Всем Привет!!!
Возвращаюсь к вам!!
Первый раз пришла к вас с проблемным весом в 75 кг...
а вот сейчас с 80 лишними кг((
в понедельника взяла себя в руки и сижу считаю, точнее записываю все что беру в рот =)

Как же больше, если у меня за вчера получилось сьесть около 912 ккал. за весь. день? И все равно показывает красным. Вот сейчас например 224 ккал. за завтрак опять много. Так что сьедать по 50 ккал.?

Milalan
У тебя скорей всего неправильно настроено в разделе планирование питания или вообще не настроено

Milalan
Мне кажется у тебя не настроен коридор. Ты его сохраняла? В информере он у тебя по нулям.

Теперь настроила. Недобор получается. Если бы еще знать точный вес, а то у меня механические весы, на ковре показывают 68, а вчера рыскала в интернете хотела приобрести электронные весы для точного определения и узнала что вес лучше измерять на кафельной поверхности. Пошла в ванную, поставила весы на кафель, взвесилась, получилось 64. Так что даже не знаю какой вес 68 или 64..

Milalan
Точный вес можно узнать на твердой поверхности, поэтому показания на кафеле более точны.

Однозначно на кафеле точнее, на мягкой поверхности весы всегда больше показывают, я проверяла, экспериментировала так сказать.
А вообще если хочешь точный вес узнать - взвесься в поликлинике, у них весы врать не должны и от этой цифры пляши