Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

/Devochka/

Miaffa писал(а):

Думаю отлично! Молодец :cool_cool:

Пасиба

Кристина-Малина

Девченки молодцы!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!! :cool_cool:

Innyska

Девочки,я похудела на подсчёте калорий,начала просто с подсчёта,сколько съедаю,тоже получалось и 700,и 1200.Поднимая калораж,казалось,что столько еды просто"не влезет"...Сейчас,похудев,поднимаю каждую неделю и....продолжаю худеть!И без всякой физнагрузки!И это лучшее доказательство того,что подсчитав калории своего основного уровня метаболизма,не нужно пугаться количеству калорий,но важно сбалансировать БЖУ!

ЛенаК

ИринаКруг
Химический состав
Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части

Ира, Вы что, едите кофе?:-)
Вес чайной ложки кофе 1 г, даже меньше, калорийность Нескафе голд 45 ккал/100 г. Что имеем? Убедила?

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Orkoff писал(а):

подсчет калорий это устаревший метод старой школы диетологов. больше всего пугает фраза "все знают". если все знают, то почему так много людей с избыточным весом?

Не пугайтесь, ничего страшного я не писала. Имелось в виду "знают" в данной ветке.

Подавляющее большинство народу вообще не следит за своим питанием и, соответственно, весом. Едят, что и сколько хотят, выглядят по-разному, кому как повезёт.

Интересно, что же рекомендует "новая школа диетологов"?

ИринаКруг

Лена К писал(а):

ИринаКруг
Химический состав
Пищевая ценность и химический состав "Кофе растворимый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части

Ира, Вы что, едите кофе?:-)
Вес чайной ложки кофе 1 г, даже меньше, калорийность Нескафе голд 45 ккал/100 г. Что имеем? Убедила?

Добавлено спустя 8 минут 34 секунды:

Orkoff писал(а):

подсчет калорий это устаревший метод старой школы диетологов. больше всего пугает фраза "все знают". если все знают, то почему так много людей с избыточным весом?

Не пугайтесь, ничего страшного я не писала. Имелось в виду "знают" в данной ветке.

Подавляющее большинство народу вообще не следит за своим питанием и, соответственно, весом. Едят, что и сколько хотят, выглядят по-разному, кому как повезёт.

Интересно, что же рекомендует "новая школа диетологов"?

..."Лена К,не убедила!!!...во-первых,только что взвесила - 1 чайная ложка растворимого кофе это 4-5гр,но никак не 1гр!..во-вторых,даже если ваш кофе имеет калорийность 45кк,то в одной вашей выптой чашке находится не менее 4-5кк,это при условии того,что в чашку была положена лишь одна чайная ложка!...а я учитываю в своем подсчете даже 5-10кк!!! :-):

N@T@LI***

ИринаКруг
и охота тебе на миллиграммы заморачиваться :du_ma_et:

electa

N@T@LI***
Ну это характер просто) кто-то придерживается общих принципов, кто-то любит чтобы все досконально было, скрупулезно и по полочкам) иэхх, наконец-то все эти праздники и др кончились, выхожу из двухнедельного зажора :hi_hi_hi:

следующий - только на новый год :-)

вот клянусь, ни граммулечки лишнего в рот не возьму :pioner:

Mistery

Innyska писал(а):

Девочки,я похудела на подсчёте калорий,начала просто с подсчёта,сколько съедаю,тоже получалось и 700,и 1200.Поднимая калораж,казалось,что столько еды просто"не влезет"...Сейчас,похудев,поднимаю каждую неделю и....продолжаю худеть!И без всякой физнагрузки!И это лучшее доказательство того,что подсчитав калории своего основного уровня метаболизма,не нужно пугаться количеству калорий,но важно сбалансировать БЖУ!

Согласна,я тоже сейчас понимаю,что лишняя еда просто не лезет :ne_ne_ne:

LuckyN

ЛенаК писал(а):

калорийность Нескафе голд 45 ккал/100 г

А где вы это нашли? Я только такой кофе и пью, но облазив всю пачку - не нашла никаких упоминаний о калорийности... :du_ma_et:

Калинка75

LuckyN писал(а):

А где вы это нашли? Я только такой кофе и пью, но облазив всю пачку - не нашла никаких упоминаний о калорийности...

Подтверждаю, на пачке именно этого кофе нет ни ккал ни БЖУ, как на банке, так и на мягкой упаковке

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции