electa
От сдобных булок я уже давненько отказалась А кашу я несколько раз пробовала есть по утрам... Пробовала сначала исключить молоко, потом пробовала исключить сахар, попробовала даже просто крупу (без молока, сахара и соли). Всё равно не могу есть эту каку!!! Может быть когда-нибудь я и созрею.... У меня пока худеется и без этих жертв

Ну это вы зря, я уже покупала масло льняное и заправляла им салат, да оно горчит , но к этому быстро привыкаешь, оливковое ведь то же с горчинкой........

Я то же не понимаю, к чему такие жертвы(я про каши без сахара и соли), с молоком я не люблю каши , поэтому на воде мне очень нравиться, особенно овсянка, и кладу на 150 грам готовой каши гоамм 5 сахара, но не больше.....этого достаточно........На следующей недели хочу попоробовать " злаковые разгрузы" , на этой недели я налегала на овощи и рыбу, вечером вместо ужина арбуз.
.......А на след недели будут каши и овощи, думаю, что овощи будут в большей степени тушеные!!!!!


Девочки, подскажите сколько примерно ккалорий в тушеных кабачках.....Смотрела кабачковую икру, но там очень много масла, поэтому под мои кабачки не подходит, я тушу кабачки добовляя где-то на 1 кг кабачков плюс 150 рамм моркови и лук 1 ст. ложку масла, а потом водичкой.....Правда я люблю специи, а они как раз и способствуют похудению....Вот и думаю сколько эе калорий в тушеных кабачках....Может, кто владеет фриулой расчета калорийности готового продукта???????

Так есть же анализатор рецептов, вводишь рецепт и программа сама все рассчитывает, бжу и каллории. На главной странице ссылка по-моему

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe вот ссылка

Уже более месяца каждое утро на завтрак кушаю "живую" кашу (всмысле не варю) на воде- привыкла быстро, уже даже вкусно. Если мелкая овсянка- то завтрак готов через 15 минут, если гречка, то заливаю кипятком на ночь. Всё что нужно организму в таком завтраке, вроде бы, есть. А овсянка удобна тем, что если не успел позавтракать дома, легко приготовить завтрак где угодно (на всякий случай держу пару отмеренных порций крупы в шкафчике на работе). Гречку можно залить на ночь кефиром вместо воды- вкусно!
Всем отличного дня!

СПАСИБОЧКИ!!!! вот теперь я вообще быстро похудею!!!!!!!! Там ведь все-все можно посчитать!!!!!!

Нет,я пока не готова, ест запареную кашу, мне и вареную вкусно есть......Кстати, тоб не еряь ценые микоэлеметы кашу можно и в пароварке готовить.....

Девочки, всем привет!

а мне нравится запаренная гречка и на кефире тоже

Устроила сегодня "Праздник живота", может хоть это поспособствует сдвигу веса, а то уже смешно две недели с одной цифрой сидеть (± 300гр). Завтра отчет в конкурсе, а у меня ноль

я гоьтовую овсяную покупаю клубничную без варки - очень вкусная - в порции 45,5 ккал

А че за конкурс???