Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Захарка

Роставила себе новую задачу, к 1 октября похудеть до 54 кг!!!! Торопиться не буду!!!!!

Оленька Ранеткина

Lenore_D писал(а):

Цитата:

у тебя наверное, фигура класс с таким-то Итм)))

пока еще нет, но будет уже совсем скоро, как мышцы накачаю до рельефа красивого :-):

Ой, у меня с орешками та же проблема, поэтому я на рынке на развес беру, дома на весах по 15г порции отмеряю и по пакетикам - этакое упражнение на самодисциплину=)
С маслом, конечно, печально(( А ты холодного отжима пила? Потому как рекомендуют именно его. Но, в принципе, его можно заменить авокадо или оливками, жиры там те же. Тост с авокадо с утра - очень крутой завтрак!=)
А еще, есть чудесная штука - льняная каша, не пробовала?

Доброго утра всем!
Я с сегодняшнего дня повышаю калорийность на 100 ккал - буду потихоньку растить коридор до нормы удержания веса. Не знаю, насколько хорошо получится, все-таки привыкла уже на 1200. Пока что просто странно другую цифру в информере видеть :-)

Льняную не пробовала, она как продается, как крупа?

Reminata

Всем привет!

Захарка писал(а):

Роставила себе новую задачу, к 1 октября похудеть до 54 кг!!!! Торопиться не буду!!!!!

Чего я уже только не делала со своими задачами, сначала хотела 1 октября 53кг, потом 1 декабря 48кг, сейчас я уже просто хочу 58кг в сентябре-октябре :du_ma_et:

p/s как ни крути, но не идут мне эти "6 лепестков", сегодня опять во второй половине дня сорвалась, теперь наверное долго не захочу рыбу!
Завтра возвращаюсь в спортзал :running:

Оленька Ранеткина

Девочки, не травите душу, так хочется в спортзал, а смогу позволить себе это не раньше чем через год..... :cry_ing:

N@ti

Оленька Ранеткина писал(а):

Девочки, не травите душу, так хочется в спортзал, а смогу позволить себе это не раньше чем через год..... :cry_ing:

А почему только через год? Если нет денюжки, то и дома можно скакать под различные фитнес программы, все ж их великое множество в инете. Или здоровье не позволяет?

Оленька Ранеткина

N@ti писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

Девочки, не травите душу, так хочется в спортзал, а смогу позволить себе это не раньше чем через год..... :cry_ing:

А почему только через год? Если нет денюжки, то и дома можно скакать под различные фитнес программы, все ж их великое множество в инете. Или здоровье не позволяет?

Малышка моя совсем маленькая, оставить не с кем, а дома места нет. Да и не спит она почти днем....

N@ti

Оленька Ранеткина писал(а):

N@ti писал(а):

Оленька Ранеткина писал(а):

Девочки, не травите душу, так хочется в спортзал, а смогу позволить себе это не раньше чем через год..... :cry_ing:

А почему только через год? Если нет денюжки, то и дома можно скакать под различные фитнес программы, все ж их великое множество в инете. Или здоровье не позволяет?

Малышка моя совсем маленькая, оставить не с кем, а дома места нет. Да и не спит она почти днем....

Ааааа, ну тогда да! Тут уж надо все внимание дочурке, пусть здоровенькая растет :-):

инна-инночка

Оленька Ранеткина
ПРИветик, извини я читала давнешнее твоё сообщение о проблемах с волосами и ногтями, наверно у тебя всё впорядке, но вот: для волос-фоливая кислота или йодоактив, валерьянка капель 5 утром и вечером, для ногтей: пол чайной ложки молотой скорлупы яйца запить или заесть молочным, кстати скорлупа содержит 93% легкоусваиваемого натурального кальция
если места мало и времени совсем нет делай бодифлекс, первую неделю трудно, а потом уходящие объёмы хорошая мотивация. УДАЧИ!!! :-):

Захарка

Reminata писал(а):

Всем привет!

Захарка писал(а):

Роставила себе новую задачу, к 1 октября похудеть до 54 кг!!!! Торопиться не буду!!!!!

Чего я уже только не делала со своими задачами, сначала хотела 1 октября 53кг, потом 1 декабря 48кг, сейчас я уже просто хочу 58кг в сентябре-октябре :du_ma_et:

p/s как ни крути, но не идут мне эти "6 лепестков", сегодня опять во второй половине дня сорвалась, теперь наверное долго не захочу рыбу!
Завтра возвращаюсь в спортзал :running:

Я вот эти всякие лепестки и разгрузы вообще не понимаю.....Если хотите разгрузиться, то снизте калории....А изнурять себя не стоит, я никакими лепестками не пользовалась, да у меня отставание от плана, но я не гружусь, главное вес пока идет вниз......Сегодня вечером ем только арбуз и может немного дыньки или персик слопаю, когда кушать захочеться.........

Добавлено спустя 5 минут 51 секунду:
У меня двое детей, дочьке 6 сыну 2, я дома занимаюсь, зал ходить некода, дома быстрее, по началу думаладома неполучиться заниматься, ну нет, 20-30 минут кардио нагрузки ,и еще 30 посвещаю накачке своих одряблевших мышц ног , преса , ягодиц и сопутствующему материалу :-)

, Но пока сынок был малютой я мечтала, только поспать и о минуте уединения, мне не важно было сколько я весила,и как я выглядела........... :-(

Оленька Ранеткина

инна-инночка писал(а):

Оленька Ранеткина
ПРИветик, извини я читала давнешнее твоё сообщение о проблемах с волосами и ногтями, наверно у тебя всё впорядке, но вот: для волос-фоливая кислота или йодоактив, валерьянка капель 5 утром и вечером, для ногтей: пол чайной ложки молотой скорлупы яйца запить или заесть молочным, кстати скорлупа содержит 93% легкоусваиваемого натурального кальция
если места мало и времени совсем нет делай бодифлекс, первую неделю трудно, а потом уходящие объёмы хорошая мотивация. УДАЧИ!!! :-):

А что такое бодилекс?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции