Barni
бегаешь каждое утро?

Привет, девчурки!!!! У меня хороший отвес -400!!! Хочу к пятнице -2кг!!!! Ну я обэтом уже говорила!!! Купив кухонные весики, я поняла всю прелесть подсчета каллорий, у кого еще нет - рекомендую!!!! Я даже фрукты все взвешиваю......а что самое главное ем и не боюсь съесть лишние!!!

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
Ах, да!!! Вообщем узнала полезную информацию......Что от фруктов не поправишся, так ак это хоть и углевод, но прежде всего это клетчатка, а клетчатка не позволяет жирам всасываться и она же их выводит из оганизма!!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
80 kg, kak mne paxudet do 60 kg? chto posavetuete ? pajalusta

рост, вес... возраст.. какие у тебя данные? заполни информер=)))
у нас тут все калории считают, если ты за, то ВЕЛКАМ!!!!

Берешь и не ешь.....всякую вредную еду, в которой много каллорий и жиров, записываешь и считаешь, считаешь и записываешь......плюс физ. нагрузки и все будет ОК!!!!

Всем привет! у меня за 2 недели - 2кг. это с учетом , что было несколько дней, когда я перебирала коридор, и не полезными продуктами, а сладеньким! И все таки лучше совсем исключить алкоголь , во время похудения, а то в выходные выпил чуток и все, вес стоит дня три!!! ! буду исправляться...алкоголю нет, полезной еде да !!!

По поводу алкоголя я абсолютно согласна, съездила на 3 дня на море + девичник+ 2 дня свадьбы и вот тебе результат + 3 кг............:((( сейчас пойду в тренажерку отрабатывать, а с завтрашнего дня подсчет калорий и нет алкоголю!!!

Насчет алкоголя совершенно согласна с вами!!! Но так хотца иногда что-нибудь попить..... Хотя осознаю, что с алкоголем и на жор пробирает!!!

Подскажите поточней...что наиболее вредное... зефир в шоколаде или мороженое?

Всем привет:) Читала, читала и решила попробовать подсчет калорий и бжу, потому что все жесткие диеты (а точнее срывы после них) превратили цифру на весах из 70 кг в 80. Так что завтра в магазин - затаривать холодильник полезными продуктами и долой булки, семки и фаст-фуд!