Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

electa

Мне тоже кажется, что из зажора в голодовку сразу ударяться - это слишком большой стресс для организма.. Лучше через денек-другой )

Barni

Всем привет, вот и снова к Вам вернулся :)
на полтора месяца забросил подсчет калорий и занятие спортом на весе 83 кг. Сегодня с утра пробежал 8 км и кушал овсяную кашу (мед+изюм). Веса показали 82,1 кг.

Супер Сашулька

Barni писал(а):

Всем привет, вот и снова к Вам вернулся :)
на полтора месяца забросил подсчет калорий и занятие спортом на весе 83 кг. Сегодня с утра пробежал 8 км и кушал овсяную кашу (мед+изюм). Веса показали 82,1 кг.

А ты занимаешься спортом, чтобы схуднуть либо накачаться?

Reminata

Barni
Мне кажется тебе можно и на 80кг остановиться, главное спорт не бросать и мышцы качать, а то в 75кг будешь щупликом :-)

Захарка

Приветик неунывающим похудашкам!!!! :-):

Хочу, за неделю сбросить 2,5 кг!!!!!!!!!!!!!!! БУДУ СТАРАТЬСЯ!!!! а то я от плана уже очень отстала!!!!!Летом сложнее худеть....

Barni

Супер Сашулька писал(а):

Barni писал(а):

Всем привет, вот и снова к Вам вернулся :)
на полтора месяца забросил подсчет калорий и занятие спортом на весе 83 кг. Сегодня с утра пробежал 8 км и кушал овсяную кашу (мед+изюм). Веса показали 82,1 кг.

А ты занимаешься спортом, чтобы схуднуть либо накачаться?

чтобы похудеть

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Reminata писал(а):

Barni
Мне кажется тебе можно и на 80кг остановиться, главное спорт не бросать и мышцы качать, а то в 75кг будешь щупликом :-)

ну что бы запас был нужно 75кг

Matilda_i

подскажите пожалуйста откуда в кофе столька белка? это получается кофем можно догонять белки по БЖУ?

Matilda_i

спасибо, поржала :-)

оказывается я кофе сухого растворимого не 200г выпила, а 4 гр :-)

а то обрадовалась, белки пошла догонять, кофе по 200 г жрать :-)

optimistka52

Reminata писал(а):

Barni
Мне кажется тебе можно и на 80кг остановиться, главное спорт не бросать и мышцы качать, а то в 75кг будешь щупликом :-)

Совсем не обязательно , всё зависит от строения тела ..У меня сына старший при росте 183 похудел ( кстати при помощи подсчета калорий ) до 75 ( чего и хотел ) , теперь в зале качает плечевой пояс и выглядит "очень даже ничего" :-)

А я тоже говорила , что 75 - это мало для него , чтобы остановился на 80... :hi_hi_hi:

Barni

всем привет, у меня сегодня -400 :-):

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции