Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

nonnka

Супер Сашулька

НастЁнка СластЁнка

От всей души поздравляю!!!!!
Берем с тебя пример :buket:

НастЁнка СластЁнка

спасибо девочки!!!

Kiwwi

Завтра едем на дачу на полторы недели! Весы кухонные то я с собой потащу.. но там жи нет интернета! :sh_ok:

как же я там без калоризатора.. :ny_tik:

потом страшно на весы будет становиться.. :du_ma_et:

Мария1983

Девочки подскажите как в личных данных настроить диаграммы, а то у меня место для них есть, а их самих нет? :-):

Lenore_D

LuckyN писал(а):

Lenore_D
Ну, я не каждый день готовлю...Обычно в воскресенье готовлю на пару дней, и потом во вторник еще на пару дней...А в пятницу как правило стараюсь куда-нибудь сходить - заранее думаю куда, смотрю на сайте их меню, считаю калорийность и т.д.)))
По времени у меня примерно так выходит...Завтрак где-то около 9ч (до этого дома в 7 утра только кофе пью), первый обед в 13ч, второй в 17ч...между этим всякие перекусы еще, типа яблоко, курага/чернослив, ягодки какие-нибудь...А на ужин дома стакан кефира...если надо добрать калорий - то еще кусочек/два сыра могу съесть, или пастилу...Ну как-то так. И удается худеть...хотя целый день что-то жую! Самой удивительно :-):

Я накануне вбиваю меню на следующий день, и тоже ставлю перекусы, но и вчера, и сегодня была без них - не хотелось совсем. то есть, у меня получается завтрак в 7:30, потом в 10 - кофе, в 12 кофе или зеленый чай, около 15 - обед, и потом еще раз кофе или зеленый чай. Потом около 21 ужинаю уже дома, но не более 300 ккал. Беспокоюсь, все ли правильно делаю. :du_ma_et:

Цитата:

Если подскажешь, как сюда свое меню выложить - могу выложить за вчера)

Выложи, пожалуйста!
Открываешь личный кабинет, смотришь, чтобы меню на день было видно и нажимаешь на клавиатуре PrintScreen. Потом открываешь, например, Paint и нажимаешь Ctrl+V, потом Файл-Сохранить как - и все, картинка готова, останется только в сообщение на форуме вставить=)

НастЁнка СластЁнка
Поздравляю!! Молодчинка, ты все смогла!! :bra_vo:

Вот, теперь я не одна такая, кто будет вес держать, ура! :ta_n_cor:

НастЁнка СластЁнка

Lenore_D писал(а):

НастЁнка СластЁнка
Поздравляю!! Молодчинка, ты все смогла!! :bra_vo:

Вот, теперь я не одна такая, кто будет вес держать, ура! :ta_n_cor:

ха ха решила отметить сегодня победу, пивасик пьююю, с фитнеса пришла уже 44.8 ппц, между тренироваками выпила молочный коктель, а то бы наверное завалилась от непривычки после тренажерки ;;-)))

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
мне сказали что я дистрофик ходячий ;;-)))

ну ниче скоро вес начнет расти, мышцы то качать буду

Дуняша

Всем привет! Худею уже 19 дней, коридор по калорийности 1800-2000. Это много или у всех свой коридор? Но результат есть

Reminata

Дуняша писал(а):

коридор по калорийности 1800-2000. Это много или у всех свой коридор? Но результат есть

Сложно ответить много или нет, не видя ваш нынешний вес, возраст и рост!

Всем привет,
ну что вы думаете, у меня и сегодня +200 ;;-)))

, все что скидывала неделю непосильным трудом, все вернулось, вопрос откуда? Если ни разу за неделю не согрешила...я уж молчу, про то, что на месте привесов должны были быть отвесы... :du_ma_et:

Доброго утра и хороших отвесов! :fa_iry:

Мария1983

Дуняша писал(а):

Всем привет! Худею уже 19 дней, коридор по калорийности 1800-2000. Это много или у всех свой коридор? Но результат есть

Привет, у всех свой коридор, я на 1900ккал. 1 кг. веса уже набираю :-):

. А сижу на 1000 ккал., сперва кг. хорошое уходили, потом все меньше, а сегодня минус 200гр. всего :-(

.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции