Текущее время: 29 мар 2024, 13:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1298, 1299, 1300, 1301, 1302, 1303, 1304 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 12:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 13 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Тюльпан (1) Цветочек (1) Фруктовый салат (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки! Жир жиру рознь! Если вы "перебираете" полезные растительные жиры или омега-3, то в этом нет ничего страшного. Наоборот, недобор жиров очень плохо влияет на организм. Потом будете мучатся и пить ложками растительное масло, чтобы восстановиться.
Стрелка
Меньше 30 гр жира в день - это мало. Кушайте рыбку, ешьте салаты с любым растительным не рафинированным маслом и не бойтесь :-:ok:-:
А обезжиренные продукты, как уже правильно сказала Акрилл, никакой пользы не принесут. Белок и кальций из них не усваиваются, а жир из них удаляют с помощью вредных химических веществ, которые в небольших количествах остаются в продуктах.

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 12:56 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 181
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 166

Блог: Просмотр блога (0)
СеверноеСияние писал(а):
Мария1983 писал(а):
СеверноеСияние
в каком виде картошку? я ее совсем не ем почему-то :-):

Тушу, варю и пюре, можно еще и запекать, я ее только не жарю, чтоб лишних калорий не добавлять. Обратите внимание в молодом картофеле всего 61 ккал на 100 гр, а сейчас самый сезон, пользуюсь моментом. А если тушить с овощами, например с помидорами, то калорийность блюда еще снижается. Вот вчера именно такого блюда объелась и сегодня такой хороший отвесик


мы вообще картошку исключили, если только в мундирах... это же сплошной крахмал... :ne_ne_ne:
даже каши не едим никакие, если чуть риса в блюда добавляю...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
а я сегодня замоталась так утром что забыла взвеситься ((( вчера около 900 ккал съела ))

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1874
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 229 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (1) Роза нежная (2)
Кошка (1) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
королек

Да в том то и дело , вроде не ограничиваю себя особо , правда рыбку редко ем , хотя люблю в любом виде практически :-): Питаться стараюсь сбалансированно ..Посмотрю на этой неделе как будет - немного меню поменяю :-):
Нет, всё-таки , какая красота , когда дома всё время :-) Подумала, чтобы такое " перекусить" - "поскребла по сусекам" , обнаружила 3 апельсина и персик " старенькие" - в соковыжималку их и пожалуйте вам перекус - супер фреш :-) Сынуля сказал , что сладкий очень ..он пил яблочный фреш перед этим :-)

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
НастЁнка СластЁнка писал(а):
СеверноеСияние писал(а):
Мария1983 писал(а):
СеверноеСияние



мы вообще картошку исключили, если только в мундирах... это же сплошной крахмал... :ne_ne_ne:
даже каши не едим никакие, если чуть риса в блюда добавляю...

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
а я сегодня замоталась так утром что забыла взвеситься ((( вчера около 900 ккал съела ))

В молодой картошке крахмала минимум :-) Я её первую неделю ела каждый день и вес уходил стабильно .Сейчас что-то поднадоела видно, давно не ела и вес что-то не очень стабильный :-): Что ли вернуться к картошке ? :-) А из каш у нас гречка постоянно в рационе - сынуля в " качалку" ходит , тренер ему расписал питание , там каши - гречка, овсянка, рис коричневый..

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:48 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 36
Откуда: Нижневартовск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, наверно, для вас не новость, но напишу: смотрела я фильм как то, там объясняли, что если употреблять калорий чуть меньше нормы (как мы и делаем), то организм очень значительно замедляет процессы старения. Вот еще один стимул нам.
Худейте и молодейте!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 181
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 166

Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52 писал(а):
В молодой картошке крахмала минимум :-) Я её первую неделю ела каждый день и вес уходил стабильно .Сейчас что-то поднадоела видно, давно не ела и вес что-то не очень стабильный :-): Что ли вернуться к картошке ? :-) А из каш у нас гречка постоянно в рационе - сынуля в " качалку" ходит , тренер ему расписал питание , там каши - гречка, овсянка, рис коричневый..


все равно, картошечки по минимуму, а в кашах очень много углеводов пусть даже и сложных, я стараюсь как можно меньше их употреблять )) а коричневый рис это хорошо!!

Добавлено спустя 42 секунды:
СеверноеСияние писал(а):
Девочки, наверно, для вас не новость, но напишу: смотрела я фильм как то, там объясняли, что если употреблять калорий чуть меньше нормы (как мы и делаем), то организм очень значительно замедляет процессы старения. Вот еще один стимул нам.
Худейте и молодейте!!!


здорово!!!!!!!!! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:55 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1874
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 229 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (1) Роза нежная (2)
Кошка (1) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
СеверноеСияние писал(а):
Девочки, наверно, для вас не новость, но напишу: смотрела я фильм как то, там объясняли, что если употреблять калорий чуть меньше нормы (как мы и делаем), то организм очень значительно замедляет процессы старения. Вот еще один стимул нам.
Худейте и молодейте!!!

Что мы успешно и делаем ! :-) " Включили обратный отсчет " :-) :hi_hi_hi: А у меня ещё и температура тела года 3 не поднимается выше 35,6 , так что ещё и законсервировалась :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 13:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 13.06.2012
Сообщения: 181
Откуда: Беларусь
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 166

Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52
ооо такая низкая, это случайно не упадок сил?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 14:03 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1874
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Благодарил (а): 56 раз.
Поблагодарили: 229 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Цветочное сердце (1) Розовые розы (1) Букет тюльпанов (1) Роза нежная (2)
Кошка (1) Пасхальное яичко розовое (2) Пасхальный кулич (1) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Блог: Просмотр блога (0)
НастЁнка СластЁнка писал(а):
optimistka52
ооо такая низкая, это случайно не упадок сил?

Неа :-) Года 3 назад профилактический осмотр делали , был низкий гемоглобин..Забегали , всё начали проверять..Всё нормально , относительно возраста :-): миома " замерла " не растет :-) Они руками развели - непонятно..так и живу , чуточку занимаюсь спортом дома , вот стройнею - молодею :-) В общем - радуюсь жизни ! Хочется путешествовать ! Мир посмотреть !

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
У меня сынуля младший вычитал где-то в инете , что такое бывает и в этом случае организм медленнее стареет :-) Мне такое ооочень подходит ! :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 14:14 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 36
Откуда: Нижневартовск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52 писал(а):
НастЁнка СластЁнка писал(а):
optimistka52
ооо такая низкая, это случайно не упадок сил?

Неа :-) Года 3 назад профилактический осмотр делали , был низкий гемоглобин..Забегали , всё начали проверять..Всё нормально , относительно возраста :-): миома " замерла " не растет :-) Они руками развели - непонятно..так и живу , чуточку занимаюсь спортом дома , вот стройнею - молодею :-) В общем - радуюсь жизни ! Хочется путешествовать ! Мир посмотреть !

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
У меня сынуля младший вычитал где-то в инете , что такое бывает и в этом случае организм медленнее стареет :-) Мне такое ооочень подходит ! :-)

Как здорово, я тоже хладнокровная, у меня бывает и 35,1, норма для меня тоже 35,6. Ну, все значит молодею

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 30 июн 2012, 14:24 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 29.06.2012
Сообщения: 9
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
:smu:sche_nie: Здравствуйте :) Можно к вам присоединится? :dan_ser:

_________________
Изображение

Изображение

77 кг - Старт с этой отметки 27.06.2012
70 кг - ?
65 кг - ? (надеюсь к отпуску)
60 кг - ? (надеюсь к 26.10.2012)
55 кг - ? (надеюсь к новому году) :))) ну если конец света не помешает


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1298, 1299, 1300, 1301, 1302, 1303, 1304 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: anamari1112, annyshka-a, Bing [Bot], Светлана31, Elenatavbulaeva, Google [Bot], I k, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, Kristinapsay, LegendaOseni, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, mikamikusj, Milana, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olga.schah, sonata2, Tanuha1995, tanyyysha, vese1, Volcica, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Лето в сердце, М@рг@рит@, мазер


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB