Приветик, Красотки)))
У нас погодка- супер!! Думаю на велике сгонять)
Вчера вечером таааак захотелось соленого...согрешила....наелась горбуши г/к...в итоге....отвес по сравнению с позавчерашним весом -200 ..и то я думаю у меня по большей степени вода задержалась...(ну может я себя успокаиваю)))))...да и еще месюки начинаются..так что об отвесах особо мечтать не приходится....

Сегодняшний мой завтрак ( стараюсь максимально закинуться углями с утра): Геркулесовые хлопья -18г, Курага 18г, чернослив 13г, изюм 15г, мед 15г и все это кипяточком залила..нямка..получилась..но даже для меня сладковато....наверно можно меда поменьше и чернослив убрать в след раз ... перекус часов в 11-11:30 съем пол грейпа))

Кстати, как только я начала питаться ПРАВИЛЬНО...у меня не бывает срывов на сладкое))) Раньше я бы не удержалась и купила бы пироженку или испекла бы торт..но сейчас желание сорваться у меня на что-нибудь мясное или рыбное даже купила для особых случаев пастилу и мармелад, но он лежит мертвым грузом..даже муж удивляется

У меня вес стал намертво. на субботу планирую читтинг.

Приветик) Читтинг- что это???

chijula
запланированная объедаловка для того, чтоб сдвинуть вес.

ААААааа...и как част можно так объедаться, чтобы было в пользу?

всем привет, за два дня -1,7 кг, даже не знаю почему так стремительно ушел вес(пил пиво, ел рыбу, курицу, сладкое), но я этому очень рад.

[quote="Barni"]всем привет, за два дня -1,7 кг, даже не знаю почему так стремительно ушел вес(пил пиво, ел рыбу, курицу, сладкое), но я этому очень рад.[/quot

Наверно еще много двигался все выходные

Сегодня -400
Сейчас кушаю на 1100-1200 калл в день, стараюсь соблюдать БЖУ, но жиры зашкаливают часто(

Эххх..они у нас почти у всех зашкаливают

Девочки, всем привет и хороших отвесов! Хочу посоветоваться относительно пищи: мой "коридор" 750-1100 ккал, Б/Ж/У 57-97/12.5-24/85-137.5. Так вот, собсно, вопрос: я ранее считала калории, чтобы не "вылезать" за оговоренные пределы, но, к сожалению, мои ноги не хотят стройнеть, что грустно (объем ноги 50 см). Прочитала, что надо снизить жиры и стала считать БЖУ на каждый прием пищи (очень много времени на это уходит), НО, теперь, если я набираю нормальный БЖУ, то ккал у меня стало совсем недостаточно(( Как быть, а? Считать БЖУ или ориентироваться на ккал? Может, кто что подскажет?