Девочки, здравствуйте! У кого калораж 1000 ккал, подскажите пожалуйста меню, фантазия уже не работает... и как вы боретесь с недобором БЖУ?

высказываться тоже можно по разному... а Вы, моя Дорогая, как психолог просто начинаете давить на мозг, и открывать те темы, о которых тут не принято говорить...

нужно кушать больше , а жиров по-меньше

Ну хорошо, тогда у кого калораж 1200? Просто я напихала всего-всего, а калорийность не меняется, думала изменю ее жирными продуктами, но что-то как-то не особо разница есть, только что теперь с Ж перебор

по видимому, вам очень хочется продолжить разговор, да?
Нужно было фильм "Мясо" выложить, что б заглянуло большинство и на фермы, и на бойни и полюбовались. Может быть у вас и особенная ферма, но в большинстве случаев всё так как в фильме.
Кино было бы куда красноречивее.
Давайте оставим эту тему, а то ведь поругаемся

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

думаете для вешего веса и роста - этого достаточно ?

Prema
Ругаться с Вами нет ни какого желания...предпочту с Вами дружбу просто мы с вами два разных человека и 2 разных мнения... по поводу есть или не есть мясо... создавайте другую тему и выкладываейте там что хотите...

Думаю да, я же все-таки похудеть хочу

для вашего веса, при дефиците калорий в 25% как минимум будет 1450 и то при условии малоподвижного образа жизни, а если интенсивные тренировки, то и все 1800, а то и 1900

Из Википедии:
"Питание
Люди всеядны — питаются плодами и корнеплодами, мясом позвоночных и многих морских животных, яйцами птиц и рептилий, молочными продуктами. Разнообразие пищи животного происхождения ограничивается главным образом специфической культурой."

Есть или не есть (мясо), вот в чем вопрос..
каждый сам для себя решает. Я вот например отказаться от мяса не могу, жуткий мясоед.
А сегодня еще шашлычек намечается

Ну вы даете, девочки.
Я считаю,что каждый имеет право выбора кушать мясо или не кушать,я,например думаю,что люди изначально животные-хищники и без мяса не выжили бы никогда.
Так вот, зачем противиться природе?Понимаю еще,когда состояние здоровья не позволяет,но когда организм требует именно мяса, а не какой-то белок непонятного происхождения, зачем ему отказывать?
Я люблю животных и никогда не причиню им вред, но существует естественный отбор и мы ,как животные в нем также участвуем. Пищевая цепочка не должна прерываться, иначе многие виды просто напросто вымрут. Ну это же 7 класс биологии.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
А теперь о наболевшем.
Я сегодня нормально поела на 450 кал, супчик, яичко, капустку с маслицем (обожаю квашеную), а жиры то уже все,ек,превышены.
Что ж мне масло подсолнечное не есть совсем? Как же мне кушать то вообще. Я раньше не смотрела на это, просто калории считала,теперь не знаю, что и делать.
А еще меня на сладкое пробило, уже слопала кусочек коржика (у сына отняла))), а еще у меня 2 конфетки есть. Сижу и думаю, съесть мне их или нет?