Prema
и фрукты я ем и молочку а хочется и сгущееенки))

Сколько калорий в шашлыке???СВИНОМ????

[quote="vesnuhi"]Ангелина5
в наших рядах коридор калорийности выше. 700-900 - это экстремальный минимум после которого обмен веществ убивается.

я пошла к эндокринологу,это он мне так прописал)))

Приветики!
У меня сегодня -800.




Не покупай её, чтоб дома её не видеть.
У меня тоже бывало такое, куплю мужу - детям,а трескаю сама (ну мозолит глаза, и всё тут), как говориться с глаз долой из сердца вон.

всем привет! у меня -500!!!

Ponyhorse
Нет сгущёнки - нет проблем))) перейди на йогурты))) меня здесь научили творожок делать: пакет кефира замораживаешь в морозилке, а потом заварачивашь в марлю и подвешивашь к чему-нибудь, чтоб стекла сыворотка. получается абалденная творожная нежная масса, добавляешь ложку сиропа или фрукты - приятного аппетита!)))


Ангелина5
таких эндокринологов судить нужно. я худела в мед. центре Борменталь со 107 до 55 кг на коридоре калорийности 650-970. 8 месяцев. Вес ушёл вместе с обменом веществ. Я потом заново училась есть. Я еды просто боялась. А со временем и вес вернулся, даже не смотря на то, что у меня самый правильный в мире холодильник. Щас год не могу сбросить вес до 60-ти. Всего 8,5 кг ушло.

Я ничего не планирую, что есть на кухне. то и ем, только немного, совсем не ем только колбасу, сосиски и т.д., а все остальное пожалуйста, даже хлеб с маслом))))Обожаю)))

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
Девчонки, у меня сегодня день рождения сестры, а завтра шашлык-убийство для отвеса...Под шашлыком понимаю мясо, овощи и ПИВАС. Читала я читала, да так и не поняла как нужно все это уместить в жилудке, чтобы отвес был?Или это мечты?

Добавлено спустя 7 минут 40 секунд:
Ангелина5
таких эндокринологов судить нужно. я худела в мед. центре Борменталь со 107 до 55 кг на коридоре калорийности 650-970. 8 месяцев. Вес ушёл вместе с обменом веществ. Я потом заново училась есть. Я еды просто боялась. А со временем и вес вернулся, даже не смотря на то, что у меня самый правильный в мире холодильник. Щас год не могу сбросить вес до 60-ти. Всего 8,5 кг ушло.[/quote]

А вы где в Борменталь ходили, мне 750-1180 сделали, а женщина очень крупная была, ей практически такой же, странно. Так для этого вас и приучают так питаться, чтобы не поправится)))Вы приобрели правильные привычки, похудели, а потом взяли и опять переучились обратно. чтобы вес набрать, только я не поняла зачем, чем вас не устраивал образ питания по Борменталю?Там в книжке написано, что когда вы вес сбросите, нужно постепенно повышать калорийность до расчитаного (формула там же). ну это где-то 1600-2000, при такой калорийиности вес будет стоять.

Kisundra
Ростов-на-Дону. чего хорошего в привычке питаться как птичка? я не говорю, что порции должны быть большими, но они должны быть нормальными! я не знаю ни одного человека, прошедшего Борменталь, кто смог удачно выйти из такого низкого коридора, закрепить результат, а потом БРОСИТЬ подсчёты. Всю жизнь приходится контролировать питание. Поверьте, за 6 лет, которые прошли с того времени, я многих людей повидала, прошедших Борменталевские тренинги. Я не "переучивалась обратно", я просто панически боялась есть, чтоб не поправится.
я щас питаюсь 1200-1300, у меня вес стоит мёртво. за месяц 1 кг ушёл. это не нормально. и спорт в моей жизни есть, и питание правильное, и зажоры очень большая редкость.
Если полный человек, никогда не следивший за питанием, сократит рацион до 1400-1200, пересмотрит набор продуктов в сторону полезных, то вес должен уходить. А настолько низкие коридоры, которые рекомендует в частности Борменталь ничего хорошего в дальнейшем не принесут.

всем привет, у меня сегодня +900, занимаюсь спортом усиленно, больше 1600 кк ем, а ни обеми ни вес не сходит, даже наоборот :( после пасхи полный штопор

У меня отвесик маленький. -100 всего.