Текущее время: 29 мар 2024, 12:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4371, 4372, 4373, 4374, 4375, 4376, 4377 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 16:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Reminata
Попробуйте пару недель записывать вес-калорийность, тогда будет понятно от какой калорийности отталкиваться.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 16:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Бабочка (2) Корона (1) Апельсиновый сок (1) Шар на ёлке (1)
Апельсин (1) Доллары на подарок (1) Розовые туфли (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мой вес не меняется уже пол года (плюс-минус 2кг), если я готовлю еду на 1300 калорий, и тренируюсь, то после тренировки готова съесть слона и весь мой "правильный день" коту под хвост, желание съесть слона появляется именно после тренировки...
hydrangea писал(а):
Reminata
Попробуйте пару недель записывать вес-калорийность, тогда будет понятно от какой калорийности отталкиваться.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 17:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Есть мнение очень авторитетного специалиста Вайанбаума (хотя это из учебника, он обобщил и систематизировал), что даже у спортсменов высокого класса, расходующих в день на тренировках до 5000-6000 ккал, с учетом дней отдыха питание должно быть равномерным, т.е. все недельные калории разбрасываются на 7 дней. Методика скольк в день потратил столько и съел порочная, спортсмен пойдет вразнос от такой системы.
Чего тогда говорить о физкультурнике, который то тратит то не тратит 300 ккал.
И какие 1300 ккал в день для полу/марафонца? Не надо бред нести.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 18:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Бабочка (2) Корона (1) Апельсиновый сок (1) Шар на ёлке (1)
Апельсин (1) Доллары на подарок (1) Розовые туфли (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
не совсем поняла где именно в моих словах бред? И почему Вы себе позволяете мои слова называть бредом? может быть Вы обладаете специальным образованием в области питания полу/марафонцев...

Coyote писал(а):
И какие 1300 ккал в день для полу/марафонца? Не надо бред нести.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 22:26 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Reminata писал(а):
если я готовлю еду на 1300 калорий, и тренируюсь, то после тренировки готова съесть слона и весь мой "правильный день" коту под хвост,

Я недопоняла: вы на 1300 едите, или больше?
Про вес стабильный понятно.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 02 дек 2017, 23:32 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Бабочка (2) Корона (1) Апельсиновый сок (1) Шар на ёлке (1)
Апельсин (1) Доллары на подарок (1) Розовые туфли (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
когда нет тренировок - 1300 калорий. Когда тренировки - больше.
hydrangea писал(а):
Reminata писал(а):
если я готовлю еду на 1300 калорий, и тренируюсь, то после тренировки готова съесть слона и весь мой "правильный день" коту под хвост,

Я недопоняла: вы на 1300 едите, или больше?
Про вес стабильный понятно.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 00:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2017
Сообщения: 437
Изображений: 8
Благодарил (а): 176 раз.
Поблагодарили: 53 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 386

Награды: 6
Дед Мороз (1) Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1)
Минеральная вода со льдом (1) Букет разных цветов (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Reminata писал(а):
Когда тренировки - больше.

Тогда возвращаемся обратно к предыдыдущему посту - в течении двух недель записывать калорийность - вес. Потому что из вашего «больше» ничего не понятно. Как можно определиться с калорийностью для похудения, если вы не знаете калорийность удержания (паритета)?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 23:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Бабочка (2) Корона (1) Апельсиновый сок (1) Шар на ёлке (1)
Апельсин (1) Доллары на подарок (1) Розовые туфли (1) Жемчужина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за совет, так и сделаю. Видимо со времен моего прошлого похудения много чего изменилось в современном мире худеющих (считающих калории), я тогда даже и понятий таких не знала как"калорийность удержания"... Век живи, век учись :du_ma_et:
hydrangea писал(а):
Тогда возвращаемся обратно к предыдыдущему посту - в течении двух недель записывать калорийность - вес. Потому что из вашего «больше» ничего не понятно. Как можно определиться с калорийностью для похудения, если вы не знаете калорийность удержания (паритета)?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 15 дек 2017, 00:18 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 14.12.2017
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 20:20 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Регистрация: 10.01.2017
Сообщения: 1299
Изображений: 24
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 88 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,196

Награды: 4
Апельсин (1) Тюльпанчик (1) Роза (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Худею на подсчете калорий.Худею в среднем на 300-400 гр в неделю,на этой неделе калорийность была 2050 калорий.Спортом заниматься пока нет времени,но каждый день прохожу минимум 10000 шагов в быстром и среднем темпе.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 4371, 4372, 4373, 4374, 4375, 4376, 4377 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Anny_boo, АникаМартиника, Bing [Bot], Светлана31, elochka78, eltn91, Emi Ferejra, ЕленаВ-а, greta.l81, ilyaralh, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, lubo.zaharova, mara3006, mashavladimirovna25, nadiabek30, Nani, nastiagoriacheva27, Оларт, Rostovlitvin, Shizofreniya, Tani1707, TataSl, Vanadis, vanu4123, Yandex [Bot], Дмитрий66, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB