Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Коко84

Люльвила писал(а):

Мама Кисок писал(а):

вроде ничего такого от чего может болеть желудок. Разве что. яблоки и конфеты на перекус. Их лучше как десерт через 20 мин после еды. Яблоки вообще повышают кислостность

ВераКу

pole4ka писал(а):

Врачи говорят, что при правильном питании и занятиях спортом 4-5 кг в месяц - это безопасная потеря веса для организма.

Не знаю, что у вас за врачи, а я вот в июле была с нервным тиком у невролога (оно профессор, самый авторитетный невролог в нашем городе), так она очень придирчиво меня спрашивала, всегда ли я такая худая или худела недавно, потом стала выяснять, с какой скоростью худела и когда я ей сказала про 10 кг за три месяца - она весьма неодобрительно отнеслась. Я ей говорю, нервный тик развился значительно позже. Она мне объяснила, что кое-какие проблемки видит на МРТ моих мозгов, которые могут быть с резким похудением вполне себе связаны. Вы, говорит, не пугайтесь, ничего страшного...
Вот и вы не пугайтесь, только я бы теперь помедленней худела :-):

Ловкая Морковка

Подскажите, пожалуйста, можно ли самостоятельно рассчитать коридор кбжу для себя? меня смущает количество жиров в рационе, я бы добавила) за счет углеводов.

Юльчетай

Ловкая Морковка писал(а):

Подскажите, пожалуйста, можно ли самостоятельно рассчитать коридор кбжу для себя? меня смущает количество жиров в рационе, я бы добавила) за счет углеводов.

можно. в планировщике питания. выбираете "своя" и вводите то, что вам нужно.

Январетта

DinaraMolch писал(а):

Лучше обратиться к диетологу или приобрести программу, в которой вам все рассчитают и составят план питания.

Кому лучше - диетологу?))) Можно всё сделать самостоятельно))

Имхо

Январетта писал(а):

DinaraMolch писал(а):

Лучше обратиться к диетологу или приобрести программу, в которой вам все рассчитают и составят план питания.

Кому лучше - диетологу?))) Можно всё сделать самостоятельно))

совершенно верно! столкнулась с этим дважды: диетологи в разных центрах составили план питания, а фишка в том, что под этим планам они за вас считают калории, и вы за это еще и платите! учитесь самой рассчитывать калораж, здесь на форуме достаточный объем информации об этом

Kiwwi

Привет девченки! Я на калоризаторе с 2012 года, тогда на подсчете калорий сбросила 12 кг. Подсчет калорий потом забросила, со временем немного набрала, потом опять худела..
А год назад была операция, удалили матку, после операции я быстро набрала 10 кг. Сейчас я опять с калоризатором, пытаюсь вернуть форму.. Кто сталкивался с подобной проблемой (удаление матки), поделитесь, как у вас прошла реабилитация, как повлияло на вес?

Мяуко

Согласна, на счет того, что нужно худеть «с умом». Во-первых вообще вредно насиловать свой организм, тем более уже когда голодаешь организм наоборот копит жир. Реально лучше на ПП потихоньку скидывать лишнее) Но не ждите, что на следующий день скинете пять кило. На пп немного другой эффект… У меня например где-то неделю вес стоял, ну а потом дальше пошло круто. Главное знать, сколько калорий надо потреблять в день. Кстати на https://general-food.ru/podbor-pitaniya/ , можно рассчитать калории. Типа сколько надо потреблять калорий в день, чтобы похудеть или наоборот набрать массу. Я вообще кстати уже полгода у них только заказываю еду, т.к. до идеала фигуры я еще не доползла

Eleoni

Девочки, всем привет!
Вливаюсь к Вам в подсчет калорий))
Меня зовут Лена. Считаю КБЖУ правильно буквально 3 день.
Сайт этот распробовала только что, даже и не подозревала, что здесь настолько удобно все считать :nez-nayu:

ladyeleana

за 3 месяца 7 кг сбросила считая каллории

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции