Муренка,мама Кисок..спасибо вам большое!!!хи-хи.., а я и не заметила (в информере).спасибо еще раз,все исправила!

на подсчете можно есть после 18.00-это же не диета, а вот чувство голода надо избегать потому что может наступить срыв.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Мама Кисок, а какой у вас коридор?

Девочки, всем привет! Я все диеты на свете перепробовала, на подсчете калорий впервые. Все очень комфортно, не голодно, хотя у меня коридор 1000-1200, но вес уходит ооочень медленно. Может просто я к такому не привыкла, обычно по полкилограмма в день теряла:)

Хочу спросить, с чем это может быть связано: вчера вес был 56,2 (до этого 2 недели вес в пределах 55,9 - 56,5) сегодня 57,6! Это что вообще такое целых полтора киллограмма?! Я сейчас болею, температура 37,3 и КД вот-вот придут. Еще вчера вечером от жалости к себе:)) поужинала довольно плотно (обычно не ужинаю совсем): яичница, 2 сухаря с орехами и кольцо заварное:)

Скажите, что это не жир?:)))

Iris83
это не жир. это может быть задержавшаяся жидкость или вы просто взвесились в другое время суток или в другой одежде. Это как варианты.

Нет, я взвешиваюсь всегда по утрам в одном белье. Я догадываюсь, что это не жир..НО тогда и то, что сбросилось до этого тоже может быть не жиром? - 2 кг так-то было
У кого-нибудь еще вес также скачет?

Iris83

может быть... может, это жидкость застоявшаяся в организме. может быть, это был легкий жир, который настолько мешает организму, что он избавился от него при первой же возможности

Лана24
мои коридоры все написаны в подстрочнике, но я держусь 1200-1300 иногда 1400 получается

Iris83
вы впринципе не можете терять 500 гр жира в сутки, а если это и так, то это не нормально, нормально это 500-600 гр в неделю. если вы держитесь на низкокалорийке, то вы попросту себе обмен веществ тормознете и еще хуже будет. поэтому не стремитесь к быстрым результатам, вы же не за неделю 5 кг набрали, так и сбрасывание процесс не быстрый, иначе результат может огорчить вас. по поводу прибавок: перед КД организм запасается жидкостью и привес в 1000-1500 гр это нормально. если вы болеете, то тоже возможны задержки жидкости.
но при всем при этом нужно придерживаться и других правил, не только подсчет калорий, это не есть вечером, пища должна быть полезной, много воды, и старайтесь контролировать БЖУ

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Лана24
по поводу не есть после 18... если вы будете не есть целый день, а в 21-00 будете съедать 1000 ккал, и в 23-00 ложиться спать к примеру, то поверьте, вам обеспечен нарушенный обмен веществ и набор веса
а для нормального обмена веществ в первую очередь необходим хороший правильный завтрак, обед, который по калориям должен превышать завтрак, и хороший ужин на остаток калорий, и все это описано в анализаторе тела, по калориям и БЖУ для вашего роста веса и пола

Девочки! Не знаю где лучше вопрос задать. Так что спрошу тут. Если мне не удается выдерживать одно и то же кол-во калорий, это очень плохо? Ну, для примера, за неделю может получаться так: 1400-1700-1500-1300-2100-1400-1600. Это не есть гуд, да?

Nolderel
а вы думаете мы тут все ровненько по граммам и калориям считаем?
главное дердаться коридора