Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Nadejda22

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Всем привет!Я ТОЖЕ села на подсчет каллорий!Кто еще худеет?

nimo

Всем здравствуйте!
Начинаю калории считать :smu:sche_nie:

и на тему подписалась. Надеюсь найти много полезного. :reading:

DMriya

Enigma26 писал(а):

Начала считать, и, понимаю, что мне достаточно того, сколько сейчас съедаю,не таскаю печенье и конфетки.... Вот, правильно, сладкое вредно... 1 печенье плюс минус 80 кал... Сейчас просто смотрю на них, и думаю, сколько полезного на эту калорийность могу позволить себе...и рука не тянется.

Да-да

именно на подсчете приходит понимание, что пара кусочков молочного шоколада это приличная такая порция салата из свежих овощей :du_ma_et:

AlenkaFlowers

тоже постоянно считаю, и очень довольна результатом, так и правильно питаешься и худеешь, без ущерба для здоровья
если кто то не знает как правильно рассчитывать калории, советую прочесть https://bodymaster.ru/food/meals/osnovy ... lorii.html
описано зачем это нужно, какой принесет вам результат и на примерах показано как провести расчеты правильно
и вы заметите, что станете себя чувствовать лучше и фигура будет в порядке

tofocka

Kiwwi писал(а):

Привет девченки! Я на калоризаторе с 2012 года, тогда на подсчете калорий сбросила 12 кг. Подсчет калорий потом забросила, со временем немного набрала, потом опять худела..
А год назад была операция, удалили матку, после операции я быстро набрала 10 кг. Сейчас я опять с калоризатором, пытаюсь вернуть форму.. Кто сталкивался с подобной проблемой (удаление матки), поделитесь, как у вас прошла реабилитация, как повлияло на вес?

после операции за примерно 2 года примерно 15 кг плюсом, вот прям сами приросли. Тоже была мысль, что операция виновата.

Мои черничные ночи

Пока нормально.

Отмучусь)).

YaNova

У меня вопрос: когда вы считаете калории, у вас нет ощущения, что вы их постоянно считаете, т.е. постоянно заняты только подсчетом? Или это я жру постоянно и потому у меня такое ощущение? :-)

Нюра Нюра

YaNova писал(а):

Или это я жру постоянно и потому у меня такое ощущение? :-)

я тоже постоянно что-то жую. Раз 5-6 в день ем точно! Но видимо я на автомате уже и поэтому не замечаю, что постояно взвешиваю и вношу. Хотя яйца, ломтик хлеба, конфету, овощи я уже давно и не взвешиваю. На глаз уже знаю и вношу. +- 100 калорий за день погрешность считаю не значительной.

Считаю калории с апреля 18г, похудела за пол года на 13кг, потом была на поддержании. Вот на новогодние праздники разрешила себе отрваться, с сегодняшнего дня начала опять считать, что бы вернуть свои 60кг, к которым я стремилась.

Алинка-Alinka

Подсчет калорий и правда сдерживает. Но у меня другая проблема - вот сорвалась днём и всё! День потерян! В голове мысль сидит: "Ну вот сегодня уже день испорчен, можно уже нажраться, а вот завтра..."

Т.Татьяна

Если у меня "день потерян"))) то я просто перестаю жрать в 6-6.30 вечером и до утра. Вроде помогает))) А так -я все-таки стараюсь взвешивать все, хотя калоризатор подсказывает сколько примерно вес. Но всегда в натуре получается больше. Среднее яблоко -написано 165 гр. У меня меньше 200 никак)))))))))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции