Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.

[color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo

Вера1959
Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца
1830 ккал

.

Coyote писал(а):

А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать?

Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? ))
Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать?

Автор:	Вера1959 [ 14 сен 2018, 08:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Всем доброго утра! Отчет. Рекомендованная калорийность 1770 ккал. ПТ - 1744 ккал СБ - 1665 ккал ВС - 1772 ккал ПН - 1770 ккал ВТ - 1754 ккал СР - 1771 ккал вес - 66,3 кг ЧТ - 1769 ккал вес - 66,0 кг ПТ - ....... ...... вес - 66,3 кг

Автор:	Вера1959 [ 14 сен 2018, 09:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Coyote писал(а): [color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo Вера1959 Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца 1830 ккал . А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать?

Автор:	edvard911 [ 14 сен 2018, 09:39 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Отчет: Рекомендовано- 1850кк пт-1830 сб-1820 вс-1800 пн-1840 вт-1835 ср-1845 вес-103.0 чт-1830 вес-103.1 пт- вес-103.0

Автор:	Coyote [ 14 сен 2018, 14:37 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Вера1959 писал(а): Coyote писал(а): [color=#004000]Новая рекомендация на неделю[/colo Вера1959 Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца 1830 ккал . А я планировала через неделю постепенно, в несколько заходов еще поднять калорийность до 2000 ккал и от них уже начинать убавлять. Не нужно этого делать? так у тебя и так уже в режиме 0 3-ю неделю калорийность растет, до 1830 ккал дошла, много ли до 2000 осталось?

Автор:	edvard911 [ 14 сен 2018, 20:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Coyote Я не только локомотив,но и целый поезд.Ведь я одна такая большая тут осталась,остальные-дюймовочки или почти.Так что буду и дальше переть к двузначной цифре,а там и к 80 кг не далеко.А тебе спасибо за правильное наставление, всем нам.Я уже что-то начала про себя понимать,благодаря тебе.

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

Худеем с летнего солнцестояния https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=20350	Страница 24 из 30

Автор:	Cicinuzza [ 18 сен 2018, 00:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? )) Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать?

Автор:	Coyote [ 18 сен 2018, 04:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Cicinuzza писал(а): Coyote, не подскажете, где сейчас "фунтики" тусуются? )) Раньше вроде-бы на s-body были, а теперь глухо.. Где искать? любой гугл знает по первым ссылкам другое дело что там нет новой регистрации томми робинсон прав надо делать только то что нужно а над ним стебутся что говорит банальности

Автор:	Coyote [ 21 сен 2018, 06:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Новая рекомендация на неделю edvard911 Сохранять режим -400, ты единственная, кому он подошел Сброшено 4,9 кг; в перспективе через 7 недель переход к 2-значной цифре окончательно 1920 ккал Вера1959 Начинали -300, затем -200, затем 0. Не пошло. ? Сброшено 0,6 кг Если намерена худеть, держи впредь режим -200, это будет порядка 1600-1700 ккал 1850 ккал felice_cuerpo Последние недели калорийность росла, ты не вытягивала ни -400, ни -300, ни даже -200, что пришлось поправляться на -100. Если надо продолжать худеть, только -200 на примерно 1800-1900 ккал. Сброшено 1,9 кг 2040 ккал Вредная бабyля Твой режим -200 на будущее, сброшено за всю кампанию 2,7 кг 1920 ккал Итоги недели: Средний плановый отвес при индивидуальных -400, -200, -100 и 0 = -175 г/неделя По факту средний отвес -230 г Общий средний отвес 2,5 кг, ровно вполовину что было обещано = 5 кг за квартал большинство не вытягивало, либо нарушения, либо эндокринология а отпавшим оно как выясняется и не надо было, это нормально, люди боятся исполнять свои мечтания, они должны оставаться недостижимым маяком, по достижению цель жизни пропадает, а это чревато лучше тему создать где каждую неделю отчитываться ни о чем и квази друг друга в своем невежестве годами поддерживать По каждой написано сколько сброшено за 3 месяца, впредь не рассчитывайте на бОльшие темпы, напоретесь, а по столько сколько было сброшено за квартал можно сбросить по самое немогу, внутренняя защита хайли лайкли (защита = зажор) как у тех кто худеет по 1,5 кг в неделю не сработает, что тоже опасно это как с 2 лягушками одну бросили в холодную воду и постепенно грели другую бросили в кипяток первая всю дорогу (all the way) кайфовала пока не сварилась вторая сразу выпрыгнула притом по вашим данным сброшено больше, но это не в счет, первая неделя и первые сброшенные 1-2 кг не в счет, они восстанавливаются по завершению похудения оттого приведенные цифры потери веса по факту потеря не за 13, а 12 недель, неполный квартал

Автор:	Вредная бабyля [ 21 сен 2018, 06:56 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Отчет: Рекомендовано- 1760кк пт-1808 сб-1758 вс-1699 пн-1775 вт-1714 ср-1750 вес-78.9 чт-1816 вес-78.8 пт- вес-78.9 ОШ-38 ОНГ-92 ОТ-86 ОБ-118 рост 164

Автор:	edvard911 [ 21 сен 2018, 08:04 ]
Заголовок сообщения:	Re: Худеем с летнего солнцестояния
Отчет: Рекомендовано- 1950кк пт-1930 сб-1920 вс-1900 пн-1940 вт-1930 ср-1940 вес-102.7 чт-1930 вес-102.8 пт- вес-102.6 ОШ-38.5 ОНГ-110 ОТ-100 ОЖ-119 ОБ-117 рост-170

Страница 24 из 30	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/