Текущее время: 29 мар 2024, 01:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 31 авг 2018, 17:25 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
рекомендуемая ккал 1680
1505
1953
1860
1423
1652
1689
1650

56,3
56
56,1

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 05:45 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
рекомендованная 1820ккал
1690
2159
1741
1732
1815
1821
1816

56,1
56
56

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 06:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Новая рекомендация на неделю

edvard911
Все по плану, сброшено 4 кг
1850 ккал

Вера1959
1770 ккал

felice_cuerpo
Ставки растут, был отвес и калорийность увеличена. Начинала с 1420 ккал, при этом не вытягивала режим. Даже если увеличить 1420 ккал на 300 ккал за счет разницы режимов, выйдет 1720 ккал, лишних 180 ккал восстановлены за счет поправки обмена. При этом 1 кг ухитрилась таки потерять.
1900 ккал

Вредная бабyля
Режим сразу скачком снижен до -100, за все время ушел 1 кг, тоже были проблемы. Нет ли эндокринологии, или менялись врачебные назначения по ходу. Пока сохраняем -100, еще 2 недели до конца, в любом случае на пользу.
1710 ккал

Итоги недели:
Средний плановый отвес при индивидуальных -400, -100, -100 и 0 = -150 г/неделя
По факту средний отвес -25 г.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 07 сен 2018, 11:17, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 08:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! Отчет. Рекомендованная калорийность 1730 ккал.
ПТ - 1616 ккал
СБ - 1707 ккал
ВС - 1763 ккал
ПН - 1733 ккал
ВТ - 1725 ккал
СР - 1731 ккал вес - 66,1 кг
ЧТ - 1710 ккал вес - 66,4 кг
ПТ..................вес - 66,2 кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 08:20 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 37
Откуда: Волгоградская обл.
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
рекомендованная 1680 ккал

1687
1779
1574
1680
1683
1683
1679

80.2
80..1
79.8

_________________
Изображение
Изображение
ИРИНА


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 09:59 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 139
Благодарил (а): 259 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 396

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:

рекомендуемая калорийность-1830 кк

по факту:

пт-1820кк
сб-1830кк
вс-1800кк
пн-1820кк
вт-1840кк
ср-1820кк вес-103.6
чт-1810кк вес-103.5
пт- вес-103.6
Неделя без спорта.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 14:47 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 37
Откуда: Волгоградская обл.
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Вредная бабyля
Режим сразу скачком снижен до -100, за все время ушел 1 кг, тоже были проблемы. Нет ли эндокринологии, или менялись врачебные назначения по ходу. Пока сохраняем -100, еще 2 недели до конца, в любом случае на пользу.
1710 ккал


В 2017 г анализы на гормоны показали незначительное повышение ТТГ(5.71) и ниже нормы Т4св 0,45.Лекарства не принимаю. Эндокринолога в районной поликлинике нет, в областной была 3 года назад, зря потратила время.Поэтому повышен холестерин. Ещё наблюдается гипотоз.Несколько лет назад я спросила врача можно ли от него избавиться, если похудеть. Она ответила отрицательно. А теперь я узнаю ,что можно. Цель у меня похудеть для здоровья и не во вред ему. Спасибо вам.

_________________
Изображение
Изображение
ИРИНА


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 06:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
рекомендованная 1900ккал
1705
2220
1735
1890
1910
1895
1902

56
56,2
56

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 07:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Новая рекомендация на неделю

edvard911
Ты локомотив остатка группы
1950 ккал

Вера1959
Калорийность растет 3-ю неделю подряд, после еще одной недели можешь худеть -200 до конца
1830 ккал

felice_cuerpo
1930 ккал

Вредная бабyля
Дело пошло, с режима -100 переход на -200
1760 ккал

Итоги недели:
Средний плановый отвес при индивидуальных -400, -200, -100 и 0 = -175 г/неделя
По факту средний отвес -280 г .
Средняя рекомендованная калорийность 1865 ккал
С учетом планового отвеса 175 г/неделя калорийность паритета средняя 2040 ккал при среднем весе 76 кг
Жить можно, куда делись злопыхатели с подходами что МФ = НКП
Проблема в том, что большинство пришли на МФ с НКП, и либо скрыли, либо по незнанию
А МФ диагностирует лучше любого эскулапа

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 14 сен 2018, 14:50, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 14 сен 2018, 07:34 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 37
Откуда: Волгоградская обл.
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
рекомендованная 1710 ккал

1775
1546
1877
1642
1711
1710 79.7
1713 79.4
79.4

_________________
Изображение
Изображение
ИРИНА


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, олег 2 12 85 16, S.oika, Yandex [Bot], Полянка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB