Текущее время: 26 апр 2024, 11:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 14:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9830
Изображений: 11
Благодарил (а): 153 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,799

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
MF-FALLOWER-400
Почитай ЛС.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июл 2018, 15:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
проснулся, а тут гам
меня зовут кайот а не люпус
и просьба не засорять тему, тут люди с трудной диетной историей входят в норму прежде чем похудеть

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 17:32 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Добрый день. Завтра у меня не будет возможности отправить отчёт.
Если вы не против, я отчитаюсь в субботу.

_________________
Изображение
Изображение

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 26 июл 2018, 18:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7390
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Просьба в пятницу к отчету приложить рост (прежний) и снова замерить ОШ, ОБ, ОТ, как ранее. Результаты старые не подгляджывать и лучше забыть сколько было, чтоб не влияло. Писать сколько есть, не подправлять чтоб было меньше прежнего.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 06:03 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2016
Сообщения: 1468
Благодарил (а): 269 раз.
Поблагодарили: 174 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1

Награды: 5
Роза (1) Букет цветов из сада (2) Дед Мороз (1) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (3)
Рекомендованная калорийность 1400ккал
1311
1650
1410
1291
1385
1385
1390

57,5
57,2
57,3

ош 32
об 91
от 69

Я бы перешла на режим -200, 1400ккал с трудом выношу

_________________
Изображение
на поддержании веса с 28.01.2018


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 06:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 397
Изображений: 2
Откуда: Алтайский край
Благодарил (а): 22 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 7

Награды: 3
Веер (1) Розовые туфли (1) Букет желтых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Chardonnay писал(а):
Эх, жаль не увидела тему, а так хотела попробовать под руководством! Хоть почитаю...
Где можно почитать про новый алгоритм? Или это обкатка?

Согласна !тоже только сейчас увидела и захотелось попробовать!буду читать хотя бы....

_________________
Изображение
Изображение
Мои тренировки:
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 07YQWiA2B3
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... BQsZ-QUfhT


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 08:25 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29592
Изображений: 926
Благодарил (а): 656 раз.
Поблагодарили: 1541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,583

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем доброго утра! Отчет: рекомендованная калорийность 1520 ккал
ПТ - 1520
СБ - 1521
ВС - 1520
ПН - 1532
ВТ - 1514
СР - 1520 вес - 66,4
ЧТ - 1505 вес - 66,4
............. вес - 66,9
Рост - 165 см; ОШ - 32,5; ОТ - 67; ОБ - 100

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Вера1959 27 июл 2018, 08:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 08:37 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9830
Изображений: 11
Благодарил (а): 153 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,799

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошего дня!

Очередной отчет

Изображение

Рост 172, ОНГ 94, ОШ 36,5, ОТ 87,5, ОБ 106

У меня начались ежедневные отеки, калорийность для меня низкая, как видно из отчета, выдержать ее мне не удается.
Чтобы не снижать калорийность еще больше и в связи с отеками, хочу оставить этот проект.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 08:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 11.08.2016
Сообщения: 73
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 84

Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте.
Рекомендованная калорийность - 1560
Пятница - 1460
Суббота - 1503
Воскресенье - 1356
Понедельник - 1626
Вторник - 1723
Среда - 1396 73.1
Четверг - 1946 72.8
Пятница - 72.7
Объемы:
Рост - 168 см
ОШ - 31 см
ОБ - 97 см
ОТ - 72 см

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 27 июл 2018, 09:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 01.04.2016
Сообщения: 139
Благодарил (а): 261 раз.
Поблагодарили: 35 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 396

Блог: Просмотр блога (0)
Отчет:
Рост-170см
ОШ-39.5
ОНГ-112
ОТ-105
ОЖ-125
ОБ-120
еда:
Рекомендуемая калорийность-1970кк
пт-1970
сб-1670
вс-2020
пн-2030
вт-1900
ср-1950 вес-106.1
чт-2020 вес-106.3
пт- вес-106.0


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, aproshkina, BBK*v, Bing [Bot], Светок79, елена николавна, Faina1986, Gandi_445, Google [Bot], Julivit, LarrySushka, NastyaPoleva, natalya79, nataradiks, Niakris_T, nikola001, NVL110558, peach2010, s.nosova.90, svetlana1900, t-dan, Tomboy, vese1, vpchur, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], КириллGo, Лариса19762309, НатАлекс74, Натали=), Натуля V, ЮляПет, Юмилад


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB