Доброе утро. Рекомендованная калорийность - 1910
Пятница - 1803
Суббота - 1523
Воскресенье - 1678
Понедельник - 1855
Вторник - ~2600 :(
Среда - 1600 72.9
Четверг - 1916 72.4
Пятница - 72.8
Еще пропал зал. Знаю, не следует останавливаться по правилам, но к моему удивлению, абонимент у меня закончился. Совсем забыла, что он был на пол года, а не год...

Всем доброго утра! Отчет за неделю:
Рекомендованная калорийность 1520 ккал
Пятница - 1520
Суббота - 1521
Воскресенье - 1515
Понедельник - 1516
Вторник - 1520
Среда - 1512 вес - 66,6
Четверг - 1510 вес - 66,5
Пятница----------вес - 66,4
Физическая активность на этой неделе была ниже , только 1 занятие.

Всем привет!

Рекомендуемая калорийность 1580

1557
1696
1401
1312
1860
1574------66
1558------66,4
------------66,1

Отчет:
Рекомендуемая калорийность 2340 кк.
пт-2220
сб-2300
вс-2330
пн-2340
вт-2220
ср-2370 вес-107.2
чт-2250 вес 106.9
пт- вес-106.8

Добрыи день! Отчёт.
Рекомендуемая калорийность 1900
Пятница - 1756
Суббота - 1699
Воскресенье - 2377
Понедельник - 1768
Вторник - 1915
Среда - 1889 80.7
Четверг - 1896 80.2
Пятница 80.3

Утра всем
Рекомендованная калорийность 1920.
Фактическая:
ПТ 2186
СБ 1996
ВС 1644
ПН 1865 (среднесуточная за эти дни вышла 1923 ккал)
ВТ 1916
СР 1918
ЧТ 1919
***
Вес: 79,4; 79,7; 79,2

Новая рекомендация на неделю

edvard911
2190 ккал

Вера1959
1510 ккал

Ленусечка
1700 ккал

iMorgana
1900 ккал

felice_cuerpo
1420 ккал
идут привесы. если не цикл, то пришла с НКП. через неделю все выяснится, держи калорийность

Luchs
2210 ккал

Вредная бабyля
2100 ккал

МаринаСм
1680 ккал

Frau Unbekannt
1740 ккал

Если исключить почти 3-кг привес у Luchs вследствия приема лекарств, то данные нормальные, постепенно выходим на режим: при среднем плане 363 г средний недельный отвес 428 г. Окончательно все проясняется за 4 недели, т.е. за цикл, когда 1 половина компенсирует 2 и наоборот. А на регулировании прошло всего 2 недели. 1-я никогда не считается.

2 половина цикла

Отчёт...
Рекомендованная 2390.
Примечание..
С четверга прошлой недели пью обезболивающие,
Вчера (чт 12.07) очень много обезболивающих выпила- были сильнейшие головные боли..
На больничном- движения намного меньше чем обычно.
Плюс КД - у меня всегда идёт плюс от одного до порой 3-4 кг.
Поэтому такие вот неудачные показатели..

Пт 2380
Сб 2300
Вс 2600
Пн 2330
Вт 2440 110,8
Ср 2460 110,8
Чт 2300 111,6

Сорри за опоздание- не могла раньше. Не было интернета.

рекомендованная 1420 ккал
57,7
57,7
57,5

1405
1710
1245
1353
1410
1419
1423