Текущее время: 28 мар 2024, 19:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 30  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 14:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17465
Изображений: 0
Благодарил (а): 1740 раз.
Поблагодарили: 2178 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Феечка-похудеечка (1) Георгиевская ленточка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов в вазе (2)
Бабочка (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Елка новогодняя (1) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день

я тоже хочу попробовать

жен, 48 лет, вес 109,5
Рост
Обозначить Р =164

Объем НАД грудью
Обозначить ОНГ =112


Объем талии
Обозначить ОТ =108

Объем бедер
Обозначить ОБ =132

Объем шеи
Обозначить ОШ =38,5

Спорта как такового нет - 1-2 раза в неделю силовые -гантели дома,
почти каждый день прогулка с собакой - 2 раза в день скандинавские палки - 3-5 км в день, немного огорода- полив+ косилка
в настоящее время калории не считаю (больше 2х месяцев) вес января стабилен (уходит - приходит по полкило-кило в месяц), но ниже 108 не опускается..
преддиабет- инсулинорезистентность

с условиями согласна.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 18:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 30.11.2015
Сообщения: 11880
Изображений: 521
Откуда: СПб
Благодарил (а): 82 раз.
Поблагодарили: 624 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 10,241

Награды: 51
Букет цветов в вазе (2) Новогодний шар со снеговиком! (1) Домовёнок (2) Букет тюльпанов (1)
Апельсин (1) Букет шикарных роз (1) Букет тюльпанов (1) Новогодняя елочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
с условиями согласна.

Где эти условия?

_________________
Новый дневник
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=24430
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 20:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2139
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 153 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Апельсиновый сок (1) Кролик (1) Букет цветов в вазе (2) Снежинка (1)
Еловые украшения (1) Синий диплом (1) Целебная настойка (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Бабушка Алена писал(а):
felice_cuerpo писал(а):
с условиями согласна.

Где эти условия?

в первом посте

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 14:40 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 05.03.2017
Сообщения: 37
Откуда: Волгоградская обл.
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 42

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!
Жен. 61г, вес 82.5,рост 164
ОГ-92, От-92,Об-120,Ош-38
Летом спорта нет(работа в огороде,внуки),в остальное время года велотреножор от 15 до 30 мин. в день, или ходьба с Лесли 4 мили, или ходьба 4-6 км.
Калории считаю(1700-1800),вес последние месяцы 81.5-82.5
Гипотиреоз,повышен ТТГ, без приёма таблеток
С условиями согласна.

_________________
Изображение
Изображение
ИРИНА


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 19 июн 2018, 16:08 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 683
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Благодарил (а): 101 раз.
Поблагодарили: 143 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Минеральная вода со льдом (1) Туфельки-скоробежки (1) Самовар золотой (Палех) (1) Синий Новогодний Шар (1)
Лимончик (1) Зеленый котелок (1) Букет желтых цветов (1) Роза (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день, тоже хотела бы поучаствовать.
Пол=женский
возраст=43 года
вес=67.1кг
Рост=158 см
ОНГ=99 см, ОШ=36 см, ОТ=86 см, ОБ=109 см

Спорт= 1 раз в неделю эллипсоид по 45 минут, ходьба в рабочие дни 6000-8000 шагов, по выходным около 2000 шагов (работа 2/2). Утренний комплекс йоги "приветствие солнцу" 4 круга. Танец живота и йога по настроению (хаотично).

Есть склонность к варикозу, гонартроз обоих коленей (пью хондропротекторы курсами), остеохандроз шейного отдела

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Единственно вопрос, так как лето время отпусков, запланирован отдых в санатории. В связи с чем с 9-22 июля будут сложности с подсчетом каллорий.

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 10:39 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 17.02.2016
Сообщения: 31
Изображений: 0
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день!

Пол - женский,
возраст - 55,
рост - 169 см,
вес - 67,4 кг,
ОНГ - 90 см,
ОШ - 32 см,
ОТ - 83 см,
ОБ - 98 см.

Летом спорта нет.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 10:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не устранены вилки в показателях Frau Unbekannt
MF-FALLOWER-400 где рост?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 11:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С пятницы 22 июня следующим фигурантам дела держать для похудения следующие калории. В пятницу, субботу, и воскресенье допускается перебор, спиртное, солености, копчености, сладости, все умеренно, в понедельник вредности отменить/умерить, и строго держать калории с разумным балансом БЖУ (который считать необязательно) во вторник, среду и четверг. Все записывать (для себя), калории считать, при переборе по калориям в пятницу умерить в субботу или подобным образом компенсировать, чтобы ко вторнику суммарно не было ни переборов, ни недоборов.
Пример: если норма 2000 ккал, то можно любым образом, чтобы за 4 дня набралось 8000 ккал, например 2500, 1500, 1700 и 2300 ккал. Но знать меру, а не 3500 ккал а затем молокочай. Макс. перебор 500 ккал с компенсацией, а лучше переборы не больше 200 ккал, тоже с компенсацией.
Нормальный вес приведен приблизительно, как ближайший ориентир, возможна коррекция в меньшую сторону по ходу дела, и даже в большую с учетом возраста и детей, сейчас это не учитывалось
% жира посчитан по обмерам, он не обязательно точно увязан с нормальным весом, будет обновляться 1 раз в месяц
Спорт учтен, но считается, что все по роду работы офисный планктон. Через 2 недели алгоритм учтет ошибки в первоначальном назначении вследствие неполного знания.
в следующую пятницу 29 июня не слишком поздно отсчитаться по форме: 7 значений калорийности с пятницы по четверг, 3 значения веса среда, четверг, пятница

MF-FALLOWER-400 Выбыл
норм. вес 67 кг
% жира 20,6
похудение 500 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 2020 ккал


edvard911
норм. вес 78 кг
% жира 52,3
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 2380 ккал

Вера1959
норм. вес 57 кг
% жира 25,4
похудение 300 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1600 ккал

Ленусечка
норм. вес 65 кг
% жира 36,1
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1770 ккал

iMorgana
норм. вес 58 кг
% жира 29,1
похудение 300 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1900 ккал

felice_cuerpo
норм. вес 52 кг
% жира 24,1
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1680 ккал

Luchs
норм. вес 73 кг
% жира 55,8
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 2440 ккал

Вредная бабyля
норм. вес 60 кг
% жира 44,5
похудение 300 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1960 ккал

JulOK11
норм. вес 63 кг
% жира 39,6
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1750 ккал

МаринаСм
норм. вес 61 кг
% жира 31,8
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1590 ккал

Frau Unbekannt
норм. вес 65 кг
% жира 34,5
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1960 ккал

tatka42
норм. вес 65 кг
% жира 38,3
похудение 400 г в неделю
держать ближайшие 2 недели 1820 ккал

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 26 июн 2018, 16:10, всего редактировалось 18 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 12:15 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 08.01.2016
Сообщения: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Добрый день.
Пол - женский;
возраст - 39,5;
рост - 168;
вес - 67,9;
ОНГ - 85;
ОТ - 73;
ОБ- 99;
ОШ - 32.
Спорт: тренажерный зал 2 раза в неделю 70-80 мин,
1 круговая с собственным весом (домашняя) - 40 мин.
Активность: сидячая работа, с трудом добираю до 8000 шагов в загруженные дни.
Калорийность последние полгода в среднем 1800-1900.
Болячки: отеки ног из-за сидячей работы.
С условиями согласна.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем с летнего солнцестояния
СообщениеДобавлено: 20 июн 2018, 12:38 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1853
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Благодарил (а): 254 раз.
Поблагодарили: 391 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 105

Награды: 34
Розовые розы (1) Путевка в космос (1) Бриллиантовая корона (1) Букет цветов в вазе (1)
Дедушка Мороз с подарками (1) Новогодний голубой шар на елку (1) Шар на елку с Дедом Морозом (1) Новогодняя ёлка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Не устранены вилки в показателях Frau Unbekannt

Вилки устранены.

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 297 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 30  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Анна Кудрявцева, [email protected], Bing [Bot], crohasvet, Евгения09, fred47, GoGo [Bot], Google [Bot], greta.l81, karinavaleeva22, katy89, Kirill9, kltn, Kriskentia, mariiaplatonova22, NicoNII, Оларт, Гита Ягг, Tatjana Brakop, valentinadenisova25, vladavishnevskaia27, Yandex [Bot], ВераКу, Выдреныш, Ленусечка, меншеншой, Морозова Елена, НатАлекс74, Наталья Ф, элен59, ЯСветик, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB