Вот уж этого про меня сказать точно нельзя.

И нечего под спойлер прятать.

А лизать Койоту мне ничего не надо, я вполне самостоятельный человек, ни от кого не зависящий.

Олю люблю и искренне за нее переживаю, иначе просто проходила бы мимо, и она это знает.

Так что обойдемся без адвокатов.

Сорян))
Я не оправдываюсь а объясняю. И мне жаль что я не дошла до конца и отписалась..

Вот искренне хотела дойти до конца конкурса..
И МФ -отличная система для тех кто имеет возможность все 24*7 часов в неделю считать что положили себе на тарелку.
——
Но вот так сложились обстоятельства.
Когда ешь не дома как можно точно знать сколько тебе положили на тарелку того же мяса, 100 или 120 или 150 гр. сколько в соусе сахара и жира и муки, и сколько его налили.
Булочка весит 100 или все же только 60 гр?
скумбрия на шпажке 200 или все 300 гр. а может всего 140.
Камамбер 100-130 или 150 гр.
насчитаю 150 гр- а было только 120 или напишу 100 а было 167. наоборот)).
продукты калорийные, каждые 10 гр до 60 ккал.
о салатах я не говорю.. и то- соус может быть как очень калорийным так и простым йогуртом.

И не всегда повар знает точную калорийность. Особенно если это не ресторан, а ярмарка.
Потому что куски немножко разные, кому больше соуса, кому меньше..

Глаз может и алмаз, и когда такая погрешность один раз в неделю, это как то ещё может сойти, а когда таких дней пять, приемов пищи не дома к десяти.
Это не 5 насчитанных стаканов чая с тремя ложками сахара.. там то хоть погрешность каждый день одинаковая..
——-
Но.. писать отчёт с погрешностями пол-потолок было бы просто тупо..
Если я не могу с точностью до 100 ккал знать свою дневную калорийность то теряется смысл в самом подсчете.
—
А по весу- несмотря на .. не набрала и в минус пошло.
——
Желаю всем удачи.

Доброе утро. Отчет не очень, было ДР и 2 косячных дня, все лишнее еще не вышло.. Пыталась компенсировать, как могла..
Рекомендованная калорийность - 1710
Пятница - 1361
Суббота - 1526
Воскресенье - 1550
Понедельник - 2770
Вторник - много около 3000, честно не считала
Среда - 1437 74.4
Четверг - 1511 73.2
Пятница - 72.7

Всем доброго дня! Рекомендованная калорийность 1690 ккал.
ПТ - 1637
СБ - 1835
ВС - 1741
ПН - 1576
ВТ - 795 не могла есть из-за болезни
СР - 1671 вес - 65,1 кг
ЧТ - 1687 вес - 65,4 кг
ПТ - ------ вес- 65,8 кг

рекомендованная 1550ккал
1555
1830
1311
1548
1536
1553
1520

56,4
56,5
56,3

рекомендованная 1880 ккал
1886
1960
1835
1839
1817
1889 80.2
1936 79.4
79.1

Отчет:

рекомендуемая калорийность-1880 кк

по факту:

пт-1810кк
сб-1820кк
вс-1750кк
пн-1820кк
вт-1850кк
ср-1860кк вес-104.3
чт-1820кк вес-104.2
пт- вес-104.2

Новая рекомендация на неделю

edvard911
Все ОК, с самого начала был установлен режим -400 и менять его не пришлось, калорийность уже 3 недели как растет, не вздумай самовольно понижать для лучшей лучшести
1950 ккал

Вера1959
1760 ккал

iMorgana
Кончаем этот балаган. За 2 месяца пришла к тому, с чего начинала.

felice_cuerpo
На режиме -100 калорийность растет, больше тебе было недоступно
1680 ккал

Вредная бабyля
Все ОК, с самого начала был установлен режим -300 и менять его не пришлось, калорийность уже месяц как стабильная
1880 ккал

Итоги недели
по 4 оставшимся участникам:
средний плановый отвес -200 г/неделя, по факту -620 г/неделя.
По этим же 4 участникам в прошлую неделю при том же плане средний отвес был -460 г, а еще неделей раньше средний отвес -120 г.
Никаких чудес - за 2 месяца у двоих подобран адекватный их метаболическому статусу режим (на уменьшение планового отвеса, норму не тянули), у двоих остался первоначальным, притом почти все пришли недокормленные, и на глазах происходит ускорение обмена - при увеличивающихся отвесах растет калорийность, т.е. обмен ускоряется быстрее, чем растет калорийность. На МФ это обычное дело, на то он и заточен, в отличие от гоповских диет, да не особо от них отличных диет от звездных диетологов. Обмен ускоряется едой, пора забыть про бессовестные форумные и тренерские обещания про ускорение обмена наращиванием мышц, поеданием перца чили или скуба прота.
Средняя калорийность на будущую неделю 1820 ккал, что никак на НКП не тянет.
Что касаемо выбывших, остается только сожалеть, что не воспользовались шансом. Но насколько я понимаю в РПП, оно им и не нужно было. Их нынешний вес - их судьба. Будут искать оправдания, находить виноватых, безусловно найдут, и накатывать страницы оправданий для поднятия самооценки, подписываться на бесполезные диеты, в итоге повышая вес и смещая сет-пойнт еще выше.
Да и форум виноват, сказывается общая обстановка - масса бесполезных и вредных конкурсов, затеваемых заведомо неадекватными людьми, не могущими найти себе дело по жизни. И большинство участников скачут как белки по конкурсам, участвуя одновременно в нескольких, везде рассчитывая на одобрение, похвалу, идиотские премии и награды.

Че так? Ну побухала под пиццу пару дней, че выгонять то сразу?))
Все остальное время я норм держала калории
Смилуйся, Кайот. Го уж до конца, пожалуйста

Как в воду глядишь. Потому что была такая мысля...проскакивает время от времени,но я гоню ее прочь,поганой метлой.