Классная подпись!
Привет, Скини! Мне тоже как минимум килограммов 10 надо убирать. Вот вчера только начила калории и БЖУ подсчитывать, до этого - на других диетах худела. А ты на чем худеешь?

А у меня вопрос к знающим, я вижу тут девчонки на группы разбиты - сиреневая и красная (если не ошибаюсь). А что это такое? Соревнования какие-то? И как в них участвовать? Где посмотреть можно инфу об этом?

Uuups, приветик. Я пока в поисках диеты/системы питания. Пробовала считать ккал., но что-то у меня с этим беда совсем, меня на долго не хватает. Наверное для начала убер жареное, мучное, и сладкое (в общем, прописаные истины), и хочу уменьшить объём съеденного за раз, а то мету всё подрят без остановки, желудок вообще наверное растянулся до безобразия.

Uuups, а ты какие диеты пробовала? был какой-то толчок?
Я сто лет назад сидела на кремлёвке (ещё до того, как выяснилось, что она жутко вредная) - принципе помогло, но сейчас мне кажется не смогу уже её осилить.

А меня наоборот этот подсчет калорий забавляет. С учетом того, что питаюсь я достаточно однообразно (ем практически одно и то же каждый день), калории и БЖУ мне считать совсем не сложно. Один раз подсчитала, записала, а потом уже просто готовое переписываешь и все. А тут в личном разделе вообще супре! Ничего считать не надо. Вводишь то что ела и табличка сама считает.

Я на Кремле тоже сидела. Но это 2 года назад было. Похудело хорошо прям - на 14 кг за пару месцев, если не меньше. Ну а потом нажрала все обратно и даже больше. Потом по жесткачам прыгала. Толку никакого. Скинула 7 кг и снова их нажрала. В итоге остановилась на системе -60 Миримановой. По ней прям хорошо пошло. За первый месяц легко и незаметно скинула 10 кг. Но я не совсем прям четко по ней питалась. Разрешенные рис и гречку я не ела. Вредности, разрешенные до 12 часов дня - тоже не ела. А если и ела, то оооочень редко. В основном питалась мясом , рыбой, морепродуктами, овощами, фруктами и обехжиренной молочкой.
Потом система перестала давать результаты. Я надолго оказалась в стояке. Хоть и ела немного, но вес не уходил. Тогда я перешла на диету Южного Пляжа. Там еще несколько кг-шек скинула. Очень легкая диетка, наполненная всеми необходимыми для здоровья продуктами. Делится на 3 этапа. Если покажется сложно сидеть на первом этапе, то можн смело начинать сразу со второго.
Ну а потом я ушла в дикий зажор. После чего решила считать калории и БЖУ. Так как диеты надоели уже. Хочется уже кушать все и при этом расставаться с килограммами. Помотрим, как дело пойдет. Пока на 1200 ккал ежедневно кушаю.

я тут вчера полазила, посмотрела, что к чему. Пока плохо разобралась, на это надо побольше времени, а я к компу набегами :)



при "-60" тоже слышала много чего хорошего, но сама не пробовала. Поищу диету "южного пляжа", заинтересовала. Мне на данный момент нужен какой-то толчок, чтобы почувствовать эту лёгкость и стимул появился дальше худеть. Пока я как раз в состоянии дикого зажора.

Я вчера целый день провела, изучая принуипы подсчетов. Девчонки здорово помогли! Зато теперь все вроде бы понятно. Сложновато, конечно, пока, но скоро станет совсем легко.

Могу ссылку кинуть, если надо. Просто про нее (диету) много где написано, но вся информация какая-то неполная или искаверканная. Самая полная и правильная - на американских сайтах (родине этой диетки). У вас как с инглишем? Хотя, я видела неплохую российскую версию. Если надо - поищу ссылку.

Буду очень признательнa. С инглишем всё хорошо, оригинал подойдёт.

http://www.southbeach-diet-plan.com/shoppinglist_p1.htm - оригинал диеты. Худей на здоровье!

П.С. А можно полюбопытствовать? Вы в России живете?

спасибо большое за ссылку. Я как раз на родине этой диеты :) а ты? (давай на ты? а то на форуме на вы как-то не естесственно)