Я новенькая ПОМОГИТЕ!!!!

lipanev

MI Lady писал(а):

Lenysja
Приветик! Попробуй на подсчете ккал, неголодная и вес безвозвратно уходит :co_ol:

Правда, безвозвратно? :du_ma_et:

Вот сижу вторую неделю... Медленно, но, зато, не голодная... :a_g_a:

:)) И можно даже позволить себе маленькие "шалости"... :whistle1:

Только вот в первые 3 дня резко вес упал на 1,5 кг, а потом еще чуть-чуть и всё - мертвая точка... :cry_ing:

И калорийность-то в день, вроде 1500 не превышаю... :du_ma_et:

Эээх... Еще, что ли, снизить? До 1300? :du_ma_et:

Ильмира

приветик,всем,примите меня в свои ряды,весила в свое время 65 кг.,познакомилась с будущим мужем расслабилась и начала набирать все лишнее. после первых родов,тоже не парилась,т.к. знала,что будет вторая беременность,зачем худеть все равно же поправлюсь,и вот родила свою доченьку,встала на весы и поняла,что пора устраивать войну лишним кг,их аж 30 кг,надо скинуть.пока не совсем понимаю принцип подсчета каллорий,т.е у меня нет весов настольных и как мне взвешивать сколько и чт оя съела,на глаз?заранее благодарна за ответ

Lenysja

Всем спасибки за ответы, но я вот тоже пока не могу разобраться, как вычислять ккал и сколько мне есть и ещё прочитала, что сладости вообще исключают и подсчитывать надо БЖУ Это всё как делается??? Может есть где почитать, ознакомиться?

Uuups

MI Lady писал(а):

че то никак не пристраститься к здоровой пище , постоянно тянет на не здоровую

Ну дык прикупи глютоматику-то. :-)

Anastasia1209 писал(а):

А Глютомат этот остался... не выкидывать же добро. Вот они его и хреначили (прости господи) во всё подряд. Не поверите, спустя всего лишь 2 недели моя ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ еда (а готовлю я очень хорошо) показалась им безвкусно-пресной. Хотя специй в блюдах хватало. Их вкусовые рецепторы совсем попутали. И теперь они могут питаться полноценно только дома со своей МЕГА приправкой!

Это как в той пословице - Научи дурака Богу молиться, так он себе весь лоб расшибет! :-)

Меру во всем надо знать.

Anastasia1209

Uuups
100% права!!!!!!!!!!! :hi_hi_hi:

Anastasia1209

Ильмира
Ню.... без весов на глаз тяжело! Хотя на упаковках всегда указывается ккал на 100 грамм и вес упаковки, поэтому можно пдсчитывать! Ещё в интернете много информации сколько грамм в стакане, ложке и т.д. А вообще на глаз можно определять только, когда уже давно считаешь калории и знаешь какой кусок грудки будет весить 100 грамм!

Ильмира

Anastasia1209
спасибо значит надо в ближайшее время купить весы

Uuups

Ильмира писал(а):

спасибо значит надо в ближайшее время купить весы

цифровые бери. :cool_cool:

на механике - ниче не понятно. и вообще электронные в этом деле точнее. :-ok-:

Ильмира

хорошо,спаисибо

Ильмира

пока весов нет я мерю все стаканом,не знаю насколько это правильно

Я новенькая ПОМОГИТЕ!!!!

Кто сейчас на конференции