Текущее время: 29 мар 2024, 01:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 18:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
sea_urchin писал(а):
А голодать, кстати, вообще не рекомендуется.

Как мне нравятся эти споры по поводу терминологии.
Что такое голод и аппетит.
И еще голодание.

Цитата из учебника по патофизиологии

Цитата:
Голодание — это состояние, которое формируется в результате недостаточного поступления в организм питательных веществ, необходимых для нормального течения обмена веществ и покрытия энергетических затрат.

Выделяют следующие виды голодания:

-абсолютное, или полное прекращение поступления в организм пищи и воды;
-полное — полное прекращение приема пищи при сохранении приема воды;
-неполное, или недоедание, когда калорийность принимаемой пищи (полноценной по составу) не покрывает всех энергетических затрат и пластических нужд организма;
-частичное, или качественное, когда калорийность пищи сохраняется, но в составе пищи отсутствуют или недостаточно поступают те или иные питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины и т.п.).

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 19:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 27.04.2017
Сообщения: 57
Благодарил (а): 147 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 67

Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Относительно голода. Проблема ведь в том, что многие люди фактически голодают на равновесной калорийности. ...
И любая замена сметаны на менее жирную или умаление количества сахара вновь обострят голод. И остается единственное - голод терпеть...

Уважаемый Coyote, даже не буду пытаться спорить с Вами на ниве теории.
То, что я пишу - это только практика, опыт. И подчёркиваю - мой опыт. Не буду утверждать, что он подходит всем. Но ведь я не просто так привела пример с тремя переменными - это правило универсально, применимо к любой области. Иначе получается "нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти".
Если люди набирают равновесную калорийность, условно говоря, салом в шоколаде - естественно, им будет голодно. В том и задача первичного анализа - посмотреть, что можно убрать или урезать из текущего рациона без ущерба для самочувствия и комфорта. Сметана и сахар здесь - это просто первое, что пришло в голову. Но, тем не менее, на основании моего опыта могу сказать, что замена сметаны на менее жирную и уменьшение сахара в кофе с 6 до 4-5 (а постепенно - до 2-х) грамм на чашку никак не обостряли мой голод. Нет, не так! Не вызывали голода!

Юлия Пик писал(а):
Как мне нравятся эти споры по поводу терминологии.
Что такое голод и аппетит.
И еще голодание.

Цитата из учебника по патофизиологии
...

Юлия, по-моему, спор даже не начинался. Да и цели такой, по-моему, ни у кого не было.
Вы можете сходу цитировать учебник патофизиологии - wow, супер!
Я бы даже не догадалась искать определение голода именно там. Да и название этой науки до этого момента я не знала, хотя, догадываюсь, что оно означает.
Как мне казалось, здесь, на сайте, обсуждаются не лекции по медицине, а обычные бытовые вещи. А в бытовом понимании, особенно учитывая специфику данного сайта, "голод" = "хочу есть". "Я так думаю!" (с)

_________________
Всё, что написано выше, отражает личное мнение и личный опыт автора.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 22:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
sea_urchin писал(а):
Если люди набирают равновесную калорийность, условно говоря, салом в шоколаде - естественно, им будет голодно.
...

И продолжая мысль, если будут набирать капустными листьями, то голодно им не будет, будет полное довольствие.
Как вы все нахрен надоели своими примерами с салом и пирожными. Нормальному человеку такие примеры и в голову не идут, как нормальный человек, если он не вшивый, не думает постоянно о бане. Ходит раз в неделю, и ладно. А в остальные дни в филармонию и политехнический музей.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 02:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 10766
Изображений: 136
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Благодарил (а): 252 раз.
Поблагодарили: 634 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 247

Награды: 81
Новогодняя ель (1) Дракончик на Новый год (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Букет шикарных роз (1)
Пряник Новогодняя снежинка (2) Новогодний шар со снеговиком! (2) Еловые украшения (1) Букет розовых тюльпанов (4)
Блог: Просмотр блога (0)
sea_urchin писал(а):
А в бытовом понимании

В бытовом понимании люди часто плохо знают русский язык, увы.
Впрочем можете понимать слова как хотите, дело хозяйское.
Coyote писал(а):
И продолжая мысль, если будут набирать капустными листьями, то голодно им не будет, будет полное довольствие.

Да ладно...
Пробовал что ли?

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 03:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик писал(а):
Пробовал что ли?

неделю капустными кочерыжками питался

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 10:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Как вы все нахрен надоели своими примерами с салом и пирожными. Нормальному человеку такие примеры и в голову не идут, как нормальный человек, если он не вшивый, не думает постоянно о бане. Ходит раз в неделю, и ладно. А в остальные дни в филармонию и политехнический музей.

Ну так чего же Вы хотите! Сами общаетесь на форуме с таким контингентом - худеющие/ бывшие толстячки и т.д. Откуда тут номральным взяться?

Если человек хотя бы раз серьезно растолстел -значит, у него в принципе особое отношение пище - повышенная к ней любовь и та самая "булкозависимость". С которой либо он борется - и тогда худеет. Либо не борется- и тогда не худеет/ набирает сброшенное назад.

Расчеты и мат. формулы - они важны, это да.
Но еще важно понимание психологии толстячка/ бывшего толстячка.


Диетологи не просто так призывают худеющих отказаться от ряда продуктов.
А все потому, что такие продукты для нас - обжорок и любителей булочек - тоже самое, что для алкоголика в завязке - рюмочка спиртного.
Уговаривать завязавшего алкоголика выпить только одну рюмочку - неправильно. Точно так же неправильно пытаться убедить новичков, что, де, напрасно они отказываются от вкусняшек - и давайте, мол, ребятки, лопайте дальше всякие сласти!
Часто отказ от вредностей - как раз важный и нужный шаг к не просто к стройности, но к именению образа жизни и пищевых привычек.

Сорри за многабукв, но вот болная тема, че уж там.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 10:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3577
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Новогодний венок (1) Пасхальное яичко (2) Снежинка на елку (1) Горнолыжный курорт (1)
Новогодние свечи (1) Елка с Новым Годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
А все потому, что такие продукты для нас - обжорок и любителей булочек - тоже самое, что для алкоголика в завязке - рюмочка спиртного.
Вот соглашусь. Не умеешь есть(пить), лучше и не начинай пробовать учиться поглощать с умом ) алкоголь/быстрые угли/ и т.д..) - сорвешься. Зависимость, она все равно в каком виде -алкоголь, наркотики, еда... - и есть зависимость, и пытаться управлять этим не возможно. А если б мы умели контролировать, то и не были толстыми/алкоголиками/игроманами ... да мало ли каких зависимостей.. Исключил, так исключил. Научить сладкоежку съесть 100г торта и быть счастливым - не реально на мой взгляд. Ровно так же ка и алкоголику остановиться на 100г водки и получить желаемый "кайф". На мой взгляд не возможно привить культуру употребления, если в тебе это не заложено. Рулит только воздержание. А это только усилием своей силы-воли. Это мое мнение, и тапками просьба не закидывать :-)

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 11:12 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2016
Сообщения: 17
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 27

Блог: Просмотр блога (0)
та_самая писал(а):
Я сейчас худею. Раз в неделю позволяю себя что-нибудь вкусное в первой половине дня. Что угодно: кусок торта, кусок пиццы, горячий бутерброд, жареное крылышко, пельмешки, ну, и так далее. Всё, что очень люблю, но чего в обычной диетной жизни нельзя. Но только раз в неделю, ради этого терплю все 6 дней. Вес уходит, пока что ни грамма не прибавилось с этих моих зажоров. Но без них никак, иначе крыша поедет. А ещё важно спортом заниматься. Я сейчас на Элькаре ещё, может быть, поэтому вес так стабильно уходит?

Вот, кстати, про Элькар подскажите мне. Я читала уже ни раз, и ни два, что Элькар помогает похудеть. Сколько уже скинули и за какой период времени, если, конечно, не секрет?


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 12:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Это получается, что по праздникам пить нельзя что-ли, вдруг алкоголиком стану? :hi_hi_hi:

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 12:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3577
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Новогодний венок (1) Пасхальное яичко (2) Снежинка на елку (1) Горнолыжный курорт (1)
Новогодние свечи (1) Елка с Новым Годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Это получается, что по праздникам пить нельзя что-ли, вдруг алкоголиком стану?
:-)
Ну, если до 48лет не стала, то уже шансов мало им стать :-): , а вот если проблема у человека с алкоголем есть, и меры он не знает, то лучше и не начинать вовсе. И по праздникам тоже.

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Irina Gorbatschow, irinaponomareva29, Levich66, mashavladimirovna25, nadiabek30, Yandex [Bot], КатяЧка, Кельнская


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB