Текущее время: 29 мар 2024, 15:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 13:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6645
Изображений: 0
Откуда: СПб
Благодарил (а): 249 раз.
Поблагодарили: 434 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,503

Награды: 30
Букет весенних цветов (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Новогодний венок (1) Мешок богатства! (1)
Красный Новогодний Шар (1) Новогодний дракончик (1) Мешок удачи! (1) Заяц Новогодний (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Ну, если до 48лет не стала, то уже шансов мало им стать

Фу, отпустило :-) Но медаль всегда имеет две стороны. Это я уже про еду. Нельзя сильно закручивать гайки, резьбу сорвёт...

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 13:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
Это получается, что по праздникам пить нельзя что-ли, вдруг алкоголиком стану? :hi_hi_hi:

Алкоголику в завязке - нельзя! Человеку без алкогольной зависимости - можно.
Бывшие толстяки/ худеющие ( я о тех, у кого было/ есть много лишних кг, а не парочка - другая, и не о тех, кто худеет с норм. веса для красоты)- как алкоголики. Потому и растолстели. У нас нет здорового отношения к пище. А есть зависимость от нее.
И тут - либо контроль калорийности рациона, либо ПП.
Читая разные дневники на сайте, я не вижу, чтобы было возможно что - то другое.

Да, похудевший человек ходит по лезвию бритвы. Или по канату над пропастью. Легко сорваться. Потому нужна страховка - либо в виде подсчета ккал, либо - в виде правильного питания (причем, не только продукты пп - шные, но и размер порций, и отсутствие жевания между основными приемами пищи)..


Если что - это мое мнение и мой опыт. Верю, что бывают счастливые исключения из данного сурового правила.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 14:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2014
Сообщения: 3577
Изображений: 2
Откуда: Воронеж
Благодарил (а): 92 раз.
Поблагодарили: 67 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,371

Награды: 18
Новогодний венок (1) Пасхальное яичко (2) Снежинка на елку (1) Горнолыжный курорт (1)
Новогодние свечи (1) Елка с Новым Годом! (1) Новогодняя ёлка (1) Шары разноцветные (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
я о тех, у кого было/ есть много лишних кг, а не парочка - другая, и не о тех, кто худеет с норм. веса для красоты
И я, собственно, и том же.
Чего далеко ходить. Я на колбасу не могу спокойно смотреть. Нет в холодильнике - и не надо. Но уже третий день подряд пилю и пилю... вроде по чуть, но остановиться сложно. Из-за нее и перебор идет по кк. Выкину ее сегодня на фиг... или доем :hi_hi_hi: И не буду покаупать, даже мужу. Когда строго худела, даже и не смотрела в её сторону - нельзя и все. А сейчас расслабилась, вроде чуть-чуть можно, но не получается съесть пластиночку и успокоиться. Так что мне лично лучше и не пробовать совсем. Благо это не тортик... однозначно побольше кк хапнула бы...

_________________
Изображение
Изображение
Я Лена и ко мне на ты.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 19:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 18.07.2018
Сообщения: 129
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пол: Женский
В наличии: 145

Блог: Просмотр блога (0)
Евгения21004 писал(а):
Девочки, не могу справиться с зажорами, только сдвигается стрелка вниз на весах и как-будто в качестве поощрения или что - начинаю жрать, прям весь день ,или вечерние, ужааас.
Как вы контролируете такие моменты, ели они возникают?



пью воду с имбирем и лимоном


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 21:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Элен2010 писал(а):
Научить сладкоежку съесть 100г торта и быть счастливым - не реально на мой взгляд. Ровно так же ка и алкоголику остановиться на 100г водки и получить желаемый "кайф". На мой взгляд не возможно привить культуру употребления, если в тебе это не заложено. Рулит только воздержание. А это только усилием своей силы-воли. Это мое мнение, и тапками просьба не закидывать :-)

А я сладкоежка, но вполне в силах съесть именно 100 г торта, если он вписывается в мою дневную калорийность. А если вписывается только 52 г, то и съем только 52 г и не граммом больше))) И буду счастлива!))) Если есть сила воли не есть что-либо совсем, то почему не применить эту силу воли, чтобы иногда скушать то, что очень любишь, но не можешь себе позволить употреблять ежедневно? Мне кажется, если загнать себя в такие жесткие рамки, то больше шансов сорваться.
Может поэтому я и не срываюсь в зажоры, потому что позволяю себе в крохотных дозах шоколад хотя бы 1 раз в неделю. У меня всегда лежит пакет с шоколадом, но если я не вписываюсь с ним в свой дневной калораж, то и есть его не буду. И мороженое в холодильнике лежит)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 18 июл 2018, 22:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2017
Сообщения: 2037
Изображений: 291
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 2,233

Награды: 15
Новогодняя ветка (1) Пасхальное яичко золотое (1) Шоколадный Дед Мороз (1) Пирожное (2)
Букет белых роз (1) Солнышко выглянуло (1) Букет цветов в вазе (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
А я сладкоежка, но вполне в силах съесть именно 100 г торта, если он вписывается в мою дневную калорийность. А если вписывается только 52 г, то и съем только 52 г и не граммом больше))) И буду счастлива!))) Если есть сила воли не есть что-либо совсем, то почему не применить эту силу воли, чтобы иногда скушать то, что очень любишь, но не можешь себе позволить употреблять ежедневно? Мне кажется, если загнать себя в такие жесткие рамки, то больше шансов сорваться.
Может поэтому я и не срываюсь в зажоры, потому что позволяю себе в крохотных дозах шоколад хотя бы 1 раз в неделю. У меня всегда лежит пакет с шоколадом, но если я не вписываюсь с ним в свой дневной калораж, то и есть его не буду. И мороженое в холодильнике лежит)))

Верочка, но не все же обладают твоей силой воли, не все могут остановиться на 52 гр. торта если он красивый и вкусный лежит перед тобой в доступной близости и манит своими прелестями. :-)
Такие как ты - исключение из правил.
Остальным же лучше (ради сохранения спокойствия) совсем не иметь такие продукты в зоне досягаемости. :-)
У меня такое с соленой рыбой. Не покупаю и не мучаюсь.
Но если она уже куплена и лежит в холодильнике вся такая вкусная, то не успокоюсь, пока не доем.

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 01:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3242
Изображений: 33
Благодарил (а): 232 раз.
Поблагодарили: 396 раз.
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Чихуахуа (1) Мороженое (1) Синяя роза (1) Букет из шаров (2)
Мимозочка (2) Букет тюльпанов (2) Букет желтых роз в корзине (1) Кошечка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
А я сладкоежка, но вполне в силах съесть именно 100 г торта, если он вписывается в мою дневную калорийность. А если вписывается только 52 г, то и съем только 52 г и не граммом больше))) И буду счастлива!))) Если есть сила воли не есть что-либо совсем, то почему не применить эту силу воли, чтобы иногда скушать то, что очень любишь, но не можешь себе позволить употреблять ежедневно? Мне кажется, если загнать себя в такие жесткие рамки, то больше шансов сорваться.
Может поэтому я и не срываюсь в зажоры, потому что позволяю себе в крохотных дозах шоколад хотя бы 1 раз в неделю. У меня всегда лежит пакет с шоколадом, но если я не вписываюсь с ним в свой дневной калораж, то и есть его не буду. И мороженое в холодильнике лежит)))

Ну так о том и речь. Что кому - то проще - подсчет ккал и сладости понемногу, кому - то - легче совсем от них отказаться, чем дразнить себя 5 г шоколада и 50 г тортика.
Все разные.
Для кого - то кусочек торта в 50 г будет как издевкой - и только раздразнит аппетит.

А потому - если человеку проще совсем отказаться от вредностей, то смысл его отговативать и пугать срывами?
Значит, ему проще именно так. И такой путь чем хорош - что реально отвыкаешь от сладкого, меняются вкусовые пристрастия и уже начинает нравится та еда, на которую раньше и не посмотрел бы.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 19 июл 2018, 04:57, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 04:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7389
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,476

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вера1959 писал(а):
И мороженое в холодильнике лежит)))

Одна знакомая девица (с недостаточным весом, но решила что животик не плоский, по факту так и есть) узнала что есть диета на мороженом и капучино. Красиво ведь, правда? Целый день ела мороженое (200-г брикетами, этот народ считает что раз 1 продукт то можно есть сколько угодно). Понятно дикие скачки сахара при переборе калорий, и вечером не утерпела, сварила курицу и кашу. На этом диета кончилась, сейчас ищет новую.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 12:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Одна знакомая девица (с недостаточным весом, но решила что животик не плоский, по факту так и есть) узнала что есть диета на мороженом и капучино. Красиво ведь, правда? Целый день ела мороженое (200-г брикетами, этот народ считает что раз 1 продукт то можно есть сколько угодно). Понятно дикие скачки сахара при переборе калорий, и вечером не утерпела, сварила курицу и кашу. На этом диета кончилась, сейчас ищет новую.

Это не мой случай))) Скорее я держу все вкусняшки для того, чтобы угостить внуков и детей. Сама их ем редко и в пределах своей калорийности. Хотя, ещё раз повторюсь, всегда любила сладости. Но не всегда была толстой!!! И самое главное, не хочу снова ей стать!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как справиться с зажорами?
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 12:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 29258
Изображений: 923
Благодарил (а): 654 раз.
Поблагодарили: 1537 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,249

Награды: 92
Букет алых цветов (2) Букет шикарных роз (2) Духи Chanel Chance (1) Путевка в космос (1)
Игрушка Змея желтая (1) Новогодняя елочка (2) Корона Богине! (1) Дракончик на Новый год (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина next писал(а):
У меня такое с соленой рыбой. Не покупаю и не мучаюсь.
Но если она уже куплена и лежит в холодильнике вся такая вкусная, то не успокоюсь, пока не доем.

Ириша, я люблю торты и шоколад не меньше, чем ты рыбу))) Но пока в силах съесть один кусочек, а не весь торт))) Я заметила, что когда резко ограничила всё сладкое, мучное и начала худеть, то и безудержная тяга к ним исчезла. К тому же я знаю, что могу изредка себе позволить что-то из этих продуктов и поэтому опять таки меньше о них думаю)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: acya14, Alexxx34, АникаМартиника, Bing [Bot], елена николавна, Galina17, Google [Bot], LaraSt, Nюtkа, ON-OFF, Oxanka 1, rouge, Гита Ягг, Sitsuna, tommik8387, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Катерина82, Почти Русалочка, Лиза110558, ЛюбовьK, Мисисс Рамс, Натаmet, Тата Кузнецова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB