Как справиться с зажорами?

Светлана Рябова

У меня жор начинается как только начинаю активно заниматься спортом. Поэтому стараюсь параллельно начать принимать хорошие витаминные комплексы, тогда энергии хватает и вроде как не так хочется есть) Сейчас нашла отечественный "витаминный энергетик" суда по описанию, с полипренолами, Тайга 8. Буду пробовать)

ZuliaZ

У меня жор вечером начинается(

Coyote

Светлана Рябова писал(а):

У меня жор начинается как только начинаю активно заниматься спортом. Поэтому стараюсь параллельно начать принимать хорошие витаминные комплексы, тогда энергии хватает и вроде как не так хочется есть) Сейчас нашла отечественный "витаминный энергетик" суда по описанию, с полипренолами, ***. Буду пробовать)

спорт на фоне энергетиков для любителя - абсолютное безумие
это какой надо быть дурой подхлестнуть на 200 ккал обмен и немедленно его отработать спортом 400 ккал вместо законных 200
это то же самое что оставаться на час сверхурочных а деньги за эту работу швырять в речку - потом похваляться что зарабатываешь и тратишь больше других

апропо полипренолов
наконец-то стало ясно зачем в гулаге спец. собирали хвою (на что была своя команда) кипятили и всем насильно давали по ложке отвара

Алеутка

та_самая писал(а):

Алеутка писал(а):

:sh_ok: элькар усиливает аппетит, как он поможет справится с зажорами вообще не понятно, бред полный.

Аппетит усиливается, потому обмен веществ ускоряется. Понятно дело, сидеть на *опе ровно и зажираться булками, скоро второй стул понадобится. А если на пробежку становись, да грудку варёную с овощами вместо зажоров сладким, то будут результаты. Похудеешь и хроническую усталость не наживёшь..

большего бреда давно не читала. Вы вообще не понимаете похоже что такое зажоры? Для вас все так просто. Разгоняйте вы метаболизм сколько хотите, только когда не то разгоните вините только себя.

Светлана Рябова писал(а):

Сейчас нашла отечественный "витаминный энергетик" суда по описанию, с полипренолами, Тайга 8.

давайте, пейте чем вас меньше будет, тем здоровей поколение. У меня знакомая энергетиками сердце посадила, но ее то понять можно она чтобы не спать пила.

77Дмитрий77 писал(а):

Накупи гору овощей, сделай таз салата и обжирайся сколько душе угодно, не забудь немножечко оливковым маслецом приправить ну и немного черного хлебушка с салатиком не помешает!!Вот!!!

прям уверены что с салатиком можно хлебушек? А вы в курсе что нельзя?

Светлана Рябова писал(а):

У меня жор начинается как только начинаю активно заниматься спортом.

ну правильно, организм начинает повышать расход, поэтому и рекомендуют для похудения дефицит калорий, чтобы быстрей худеть. Если жор сильно мучает то, как я выше писала, порциолу пейте, она безопасна, в отличии от всяких энергетиков. Когда у вас организм будет считать что вы поели калории возьмет из запасов.

irinapobeda

А я вот убедилась, что от зажоров помогает еда. :-)

Но правильная. Чтобы к обеду и ужину не приходить в состоянии "съем слона" добавляю перекус: миндаль штук 10 или тыквенных семечек, но тоже чуть-чуть...
Если не допускать дикого голода, то проще жить.
И еще высыпаться, бодрость духа -крепкий настрой.

Алеутка

irinapobeda писал(а):

А я вот убедилась, что от зажоров помогает еда. :-)

.

один из способов себя обмануть) я тоже так делала раньше орешки, фрукты, но все это тоже еда))) Сейчас мне проще, я уже привыкла без перекусов)))

irinapobeda

Алеутка писал(а):

irinapobeda писал(а):

А я вот убедилась, что от зажоров помогает еда. :-)

.

один из способов себя обмануть) я тоже так делала раньше орешки, фрукты, но все это тоже еда))) Сейчас мне проще, я уже привыкла без перекусов)))

С одной стороны согласна, если перекусы не регламентированные. Но я о плановых. За час-два до обеда 30 гр. тыквенных семечек, например.
Если увлечься, то эффект будет обратный конечно. Чтобы удержаться от большего перекуса беру только отмеренные граммы на работу.

LINKOLN26

Тут важно силу воли развивать, стараться отводить от себя мысли о еде. Начинать сразу делать что-то другое, дабы избежать обжорства. Вообщем, тренируйтесь и все получится

Евпатория

Просто нужно не становится на весы чтоб не знать сколько ты весишь.

vladimirabelousova

ну зажоры случаются когда сильно себя ограничиваешь попробуй просто вместо ужина например пить коктель белковый, я пила мне помогло)) девчонки какие знаете хорошие коктели белковые для похудения? я вот с финки привозила всегда уже поднадоел)

Как справиться с зажорами?

Кто сейчас на конференции