Всем привет,меня зовут Оля,мне 14 лет и я хочу похудеть и привести своё тело в порядок.Нормализовать питание и просто жить в радости.Я учусь в 7 классе.Мой вес 59 килограмм,а рост 168 см.
Помогите мне,с чего мне начатьь худеть?

Учебник анатомии и физиологии человека за 8 класс хорошенько почитать.

Олечка, только не ведись на рекламу разных диет! У тебя растущий организм, которому требуется полноценное питание. А диетами ты можешь угробить свое здоровье. Сейчас ты можешь только откорректировать свой рацион, убрав оттуда сладкую газировку, фастфуды, сосиски и колбаску (в них много скрытого жира и практически нет ничего полезного), выпечку. Ограничь шоколад, если не можешь совсем от него отказаться. Кушай побольше овощей, фруктов. Не жирное мясо, лучше куриная грудка или индейка, тебе тоже нужны. И увеличь физическую активность. Подтянуть и сформировать фигуру спорт тебе поможет.

Я вот никак понять не могу .Зачем в 14 лет,при росте 168 и весе 59,ещё и худеть.
Разве могут быть у молодой девушки проблемы в таком возрасте.Самое время чтобы жизнью наслаждаться.
Наверно я какой-то старорежимный или мир так круто повернулся