девочки, если у меня ТВН позапрошлой недели был +100, ТВН прошлой недели +200, ТВН этой недели - 0. ДУмаю что усе, пора на установочную. Вечером еще у Люпуса или Кувшинки буду спрашивать, но мне каца, что время пришло)))

А до расчётной-то ты добралась???? Эти рассуждения касаются величины калорийности, равной или большей расчётной. У тебя в дневничке нашла, что расчётная твоя 2400. До неё точно надо подняться.

selena
Зарегилась на форуме МФ, спросила у Люпуса и Кувшинки, пока ответа нет)
Выкладываю результаты мои:

1 неделя - 1300 ккал - 93,6 ****** - 400 г
2 неделя - 1400 ккал - 92,8 ****** - 800 г
3 неделя - 1500 ккал - 92,5 ****** - 300 г
4 неделя - 1600 ккал - 91,6 ****** -900 г
5 неделя - 1700 ккал - 91,7 ****** +100 КД
6 неделя - 1800 ккал - 91,3 ****** - 400
7 неделя - 1900 ккал - 91,0 ***** -300
8 неделя - 2000 ккал - 91,1 ***** +100
9 неделя - 2100 ккал - 91,3 ****** +200 КД
10 неделя - 2200 ккал - 91,3 ****** =0

Вот такие разгоны у меня)))

Помидорка

Супер!!!!!

да? ты так думаешь??? а я так критиццки осматриваю... могло бы быть и по-шустрее да и побольше отвесиков))) хотя что это я обнаглела совсем - на разгоне еще и об суперотвесах мечтаю...

dak I ja pro toge ti tak xorosho razognalas I y tebja eshe I otves. Eto ge super!!!

Девочки, я получила консультацию у Люпуса. ОН посоветовал все же разгоняться до 2400, так как привесы совпадали с циклом. ТАк что шоу продолжается))) с сегодняшнего дня - 2300 ккал...

Приятно, что я была права насчёт продолжения разгона до 2400 Интересно, что ты будешь есть на 2400

Привет мои хорошие!
Вторая неделя разгона подошла к концу, отчитываюсь

1 неделя разгона
дата калорийность вес
01.07. 1780 к. 52.7 кг
02.07. 1773 к. 52.0 кг
03.07. 1704 к. 51.5 кг
04.07. 1815 к. 51.5 кг
05.07. 1724 к. 52.5 кг
06.07. 1827 к. 52.3 кг
07.07. ____ к. 52.2 кг

ТВН- 52.2
за неделю минус -500 гр.

2 неделя разгона

дата калорийность вес
08.07. 3240 к 52.3
09.07. 2000 к 51.7
10.07. 1800 к 51.5
11.07. 1830 к 52.2
12.07. 2003 к 51.3
13.03. 1680 к 51.3
14.07. 1800 к 51.9 пришли КД

ТВН - 51.7

За неделю минус - 500 гр.

Калорийность в разнобой это я так 3 дня на свадьбе гуляла......средняя калорийность получается (если все сложить и на 7 поделить)в день было = 1922 калории
Вот думаю на след. недели как быть...на 1850 может.....или 1950

Посчитай повнимательнее, за последнюю неделю средняя калорийность 2050. Есть ли смысл опускаться на 1850 или 1950? Тем более, что организм вытянул и есть убыль веса -500гр. Можно 2000 или 2050, но поточнее соблюдай, чтобы было видно что к чему.